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絨布寺為文化旅游景點(diǎn)?！　〗ㄓ?899年，由紅教-阿旺丹增羅布創(chuàng)建，是世界上海拔最高的寺廟。絨布寺位于珠峰北麓的絨布冰川末端，海拔5154米，距珠峰峰頂約20公里。寺院分新舊兩處，舊寺位于新寺以南3公里處，靠近珠穆朗瑪峰，尚存蓮花生大師當(dāng)年的修行洞，以及印有蓮花生大師手足印的石頭和石塔等。新寺建成于1902年，絨布寺一度規(guī)模較大，曾有十幾座屬寺，有的還在尼泊爾境內(nèi)，后因歷史原因被毀?，F(xiàn)今主寺下面有8個(gè)附屬小寺，包括一個(gè)尼姑庵。由于絨布寺距珠峰頂約20公里，所以這里已成為從北坡攀登珠峰的大本營(yíng)。從這兒向南眺望，是觀賞、拍攝珠峰的絕佳地點(diǎn)?！　〔惋?住宿/購(gòu)物絨布寺除了一家招待所，寺內(nèi)也可以接到住宿，寺內(nèi)外都是25元/人，招待所有藏民開(kāi)的餐館，一般的主食每份10元左右?！　〗煌ㄒソq布寺，最好是包車(chē)，從新定日出發(fā)，這條線上很少有便車(chē)。 　　地址：日喀則市定日縣絨布溝東西側(cè)度母山頂處（近珠穆朗瑪峰大本營(yíng)）　　類型：寺廟　　游玩時(shí)間：建議2小時(shí)　　門(mén)票　　門(mén)票35人民幣　　開(kāi)放時(shí)間　　9：00-16:00

布達(dá)拉宮為國(guó)家AAAAA級(jí)旅游景區(qū)、全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位、世界文化遺產(chǎn)。　　屹立在西藏自治區(qū)拉薩市西北紅山上的布達(dá)拉宮，始建于公元七世紀(jì)中葉（公元641年），唐太宗李世民時(shí)期。布達(dá)拉宮緣何而建，一說(shuō)是因?yàn)榘l(fā)展需要，松贊干布為鞏固政權(quán)，將統(tǒng)治中心從山南澤當(dāng)一帶遷至拉薩，為了防御外來(lái)侵略，于是在拉薩紅山上建造了紅山宮，這是布達(dá)拉宮最早的稱謂。另一說(shuō)是松贊干布為迎娶大唐文成公主，興建了此宮。還有一種說(shuō)法是，文成公主推算后建議法王修建布達(dá)拉宮。　　始建后的布達(dá)拉宮經(jīng)歷了兩百多年的風(fēng)雨，于九世紀(jì)末，隨著吐蕃王朝的消亡而毀壞。期間主因兩次事故，一次是赤松德贊期間金頂受到雷擊，另一次是吐蕃末代贊普朗達(dá)瑪因反對(duì)佛教引發(fā)戰(zhàn)亂，布達(dá)拉宮被毀得只剩下兩間房屋。　　17世紀(jì)重建后，布達(dá)拉宮成為歷代0-的冬宮居所，也是西藏政教合一的統(tǒng)治中心。整座宮殿占地10萬(wàn)多平方米，具有鮮明的藏式風(fēng)格。　　布達(dá)拉宮主體建筑依山壘砌，群樓重迭，主樓高117米，共13層，東西長(zhǎng)370余米。山下附屬建筑有雪老城、龍王潭等。它是當(dāng)今世界上海撥最高、規(guī)模最大的宮殿式建筑群?！　〔歼_(dá)拉宮東庭院，也稱為德央夏：系白宮正門(mén)前面平坦廣闊的平臺(tái)。面積為1500余平方米，其西面為白宮主樓，東面為僧官學(xué)校，南北面為住房?！　〔歼_(dá)拉宮白宮門(mén)廊，有通向白宮的大門(mén)。在門(mén)廊上，四壁均繪有壁畫(huà)，其中北壁繪有文成公主進(jìn)藏圖，南壁繪有五世0-晚年封桑杰嘉措為第斯（即執(zhí)政）的文告?！　|有寂0大殿，這是布達(dá)拉宮白宮主殿，也是白宮最大的殿，面積為717平方米，內(nèi)有34根柱。北側(cè)面設(shè)0-寶座，上方懸清同治皇帝御書(shū)“振錫綏疆”匾額。殿內(nèi)四壁滿繪宗教故事和歷史人物的壁畫(huà)。原0-坐床等重要慶典均在此舉行?！　〔歼_(dá)拉宮西日光殿是作為0-起居生活的宮殿，位于白宮頂層。由福地妙旋宮、福足欲聚宮、喜足絕頂宮、寢宮和0殿組成。　　布達(dá)拉宮東日光殿是十三世0-晚年擴(kuò)建的起居宮，位于白宮頂層。由喜足光明宮，永固福德宮、0殿、長(zhǎng)壽尊勝宮和寢宮組成?！　浝辗鸬睢Ｖ鞴浝辗鹚芟?。左右為長(zhǎng)壽3尊，仙女頓珠卓瑪?shù)?，殿?nèi)沿供有其他佛像和佛塔，西側(cè)設(shè)有八世0-寶座?！　〔歼_(dá)拉宮金頂區(qū)。金頂位于面達(dá)拉宮的最高處。金頂指的是靈塔殿和主供佛殿的鎏金屋頂，共7座，金頂上有許多鎏金裝飾，在日落余暉下顯得更加金碧輝煌。金頂區(qū)四周，尚有經(jīng)幢、經(jīng)幡等裝飾。　　布達(dá)拉宮壇城殿。殿內(nèi)四周繪聲繪有壁面，大都是佛教名人名寺及教史。殿堂中心為桑旺堆巴壇城，東面為德卻壇城，西面為吉杰壇城。桑旺堆巴（密集）、德卻（勝樂(lè)）、吉杰（大威德）均為密宗本尊?！　〔歼_(dá)拉宮殊勝三界殿。殿內(nèi)供奉一塊用藏、漢、滿、蒙4種文字書(shū)寫(xiě)的“當(dāng)今皇帝萬(wàn)歲，萬(wàn)萬(wàn)歲”牌位。牌位上方所供為清乾隆皇帝肖像。周?chē)薪饎偝?、宗喀巴等塑像。殿?nèi)尚有十三世0-用萬(wàn)兩白銀鑄造的十一面音像。這是紅宮中一座重要的佛殿，有些重大活動(dòng)在此殿舉行?！　〔歼_(dá)拉宮長(zhǎng)壽樂(lè)集殿。此殿堂設(shè)有六世0-倉(cāng)央喜措的寶座，沿墻的佛龕中供奉千尊無(wú)量壽佛像。殿內(nèi)還供奉“埃革則底”0神和宗喀巴塑像等2000余尊佛像?！　∈?-靈塔殿。靈塔通高12.97米，用優(yōu)質(zhì)黃金包裹的靈塔面鑲嵌的珠寶上萬(wàn)顆，可謂世間珠玉寶石蕓萃。殿內(nèi)陳設(shè)著各種法器、祭器。十三世0-土登嘉措坐像前陳設(shè)一座由20萬(wàn)顆珍珠串成的珍珠塔（曼陀羅）。第3層樓四壁均為十三世0-一生的傳記壁畫(huà)?！　〔歼_(dá)拉宮上師殿。殿內(nèi)主要供奉著西藏著名上師的塑像。佛龕中尚有吐蕃王朝贊普像、賢者像等數(shù)千尊和佛塔上百座?！　∑呤?-靈塔殿。七世0-靈塔供奉在殿堂中央，殿內(nèi)尚有七世0-格桑嘉措坐像，以及佛龕、經(jīng)書(shū)架等?！　〔歼_(dá)拉宮圣觀音殿。殿門(mén)上方懸掛清同皇帝御書(shū)“福田妙果”匾額。殿內(nèi)正中央供奉的檀香木質(zhì)自在觀音像，為松贊干布所依本尊，屬布達(dá)拉宮的稀世珍品，尚有合金質(zhì)的六面閻羅王等許多珍貴的佛像和佛塔?！　“耸?-靈塔殿。殿內(nèi)主要供奉八世0-降白嘉措坐像及其靈塔，并在靈塔前供有八瑞物、八吉祥、七政寶等?！　【攀?-靈塔殿。殿內(nèi)主要有九世0-靈塔、九世0-隆朵嘉措和宗喀巴的坐像，尚有經(jīng)書(shū)架等?！　〔歼_(dá)拉宮時(shí)輪殿。殿中心有銅質(zhì)鎏金時(shí)輪壇城1座，其周?chē)袝r(shí)輪神像和歷算家塑像100余尊?！　〔歼_(dá)拉宮釋迦能仁殿，主供佛教始祖釋迦牟尼塑像，兩側(cè)排列其八大弟子立像，殿內(nèi)設(shè)有七世0-寶座以及存放手抄甘珠爾經(jīng)典?！　〔歼_(dá)拉宮無(wú)量壽佛殿，殿中間的佛座上供奉9尊無(wú)量壽佛塑像以及白度母、綠度母塑像各1尊。殿堂四周滿繪壁畫(huà)。　　布達(dá)拉宮法王洞，系七世紀(jì)葉蕃時(shí)期的建筑，被西藏佛教徙尊稱為法王的松贊干布當(dāng)年曾在此修行。殿內(nèi)有松贊干布、文成公主、尺尊公主以及吐蕃王朝大臣噶爾東贊（祿東贊）和吞米.桑布扎等塑像，后者相傳為藏文創(chuàng)始人。尚有早期珍貴的壁畫(huà)。　　布達(dá)拉宮普賢追隨殿。殿中間佛座上供奉銅質(zhì)鎏金釋迦尼坐佛，左右為觀世音和五世0-像等?！　〔歼_(dá)拉宮響銅殿供奉的佛像皆為響銅（即合金）鑄造，有釋迦牟尼像、無(wú)量光像等約3000余尊，其中大明宣德和永樂(lè)時(shí)內(nèi)地制造的塑像可達(dá)上百尊?！　〔歼_(dá)拉宮紅宮二回廓，素有畫(huà)廓之稱?；乩闹軡M繪面達(dá)拉宮修建史、紅宮落成慶典和佛事活動(dòng)等壁畫(huà)?！　〔歼_(dá)拉宮西有寂0大殿。布達(dá)拉宮最大的殿堂，面積達(dá)725平方米，內(nèi)有44根柱子。西端設(shè)0-寶座，上方高懸清乾隆皇帝御書(shū)“涌蓮初地”匾額。殿堂四周滿繪壁畫(huà)，面積達(dá)280平方米，其中五世0-進(jìn)京覲見(jiàn)清順治皇帝的壁畫(huà)是極為珍貴的藝術(shù)品和歷史資料。殿內(nèi)木構(gòu)梁檁均有木雕鏤空佛像以及各種動(dòng)物和花紋圖案?！　〔歼_(dá)拉宮菩提道次第殿，主供藏傳佛教祖師宗喀巴坐像，殿內(nèi)還供奉格魯派及噶當(dāng)派名人銅像等?！　〔歼_(dá)拉宮持明殿，主供藏傳佛教寧瑪派祖師蓮花生銀鑄塑像，其東側(cè)為8尊蓮花生傳承祖師塑像，西側(cè)為8尊蓮花生變身塑像。殿內(nèi)尚有8座銀鑄善逝佛塔，經(jīng)書(shū)架上存放著第司桑杰嘉措時(shí)精刻的甘珠爾經(jīng)?！　∥迨?-靈塔殿。殿堂高3層，內(nèi)有16根柱，殿中央供奉的五世0-靈塔通高12.6米，塔身用金皮包裹，耗費(fèi)黃金3721公斤，塔面鑲嵌各種珠寶上萬(wàn)顆，殿內(nèi)尚有十世和十二世0-靈塔，以及8座鑲有各種珠寶的銀質(zhì)善逝佛塔等?！　〔歼_(dá)拉宮世襲殿。殿堂正中并列供奉金質(zhì)釋迦牟尼塑像和銀質(zhì)五世0-塑像，其右側(cè)是一世到四世0-塑像等。西側(cè)是藥師八如來(lái)塑像。鄰西墻是十一世0-克珠嘉措坐像及其靈塔。東、北壁的經(jīng)書(shū)架上存放著藏文丹珠爾經(jīng)?！　〔歼_(dá)拉宮于1961年由中華人民共和國(guó)國(guó)務(wù)院頒布為第一批全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位。1994年，布達(dá)拉宮正式被聯(lián)合國(guó)教科文組織作為文化遺產(chǎn)列入《世界遺產(chǎn)名錄》。　　地址：拉薩市城關(guān)區(qū)北京中路35號(hào)　　類型：寺廟古跡歷史建筑世界文化遺產(chǎn)　　等級(jí)：AAAAA　　游玩時(shí)間：建議2小時(shí)　　電話：0891-6339615　　官方網(wǎng)站：http://www.potalapalace.cn/　　開(kāi)放時(shí)間：　　開(kāi)始售票、開(kāi)放進(jìn)入時(shí)間：09:30　　止票時(shí)間：17:00　　停止進(jìn)入時(shí)間：17:00清場(chǎng)時(shí)間：17:00　　門(mén)票信息：　　門(mén)票需提前預(yù)約，也可網(wǎng)絡(luò)預(yù)購(gòu)?！　⊥荆?月-10月）200元，淡季（11月-次年4月）100元?！　≡谛W(xué)生（限90后）、殘疾人、現(xiàn)役軍人、在編教師、老年人可憑有效證件在參觀當(dāng)日購(gòu)買(mǎi)半價(jià)票；1.2米以下兒童免票?！　】擅赓M(fèi)參觀山下的雪城和珍寶館?！　?、門(mén)票預(yù)約方式分2種：現(xiàn)場(chǎng)預(yù)約、網(wǎng)上購(gòu)票?！　?、布宮在旺季（5.1-10.31）實(shí)行門(mén)票預(yù)訂制，游客需提前1天憑有效證件（身份證、現(xiàn)役軍人、護(hù)照）領(lǐng)取預(yù)約券（免費(fèi)），網(wǎng)上購(gòu)票和預(yù)訂除外?！　?、現(xiàn)場(chǎng)預(yù)約：地點(diǎn)：布達(dá)拉宮管理處唯一門(mén)票預(yù)約窗口（西門(mén)）；時(shí)間：8:00，預(yù)約券領(lǐng)完為止（每日限票2300張）　　2015年7月底開(kāi)始，現(xiàn)場(chǎng)預(yù)約實(shí)行排隊(duì)放號(hào)制度。在領(lǐng)預(yù)約券前一天的15:00需先去門(mén)票預(yù)約處進(jìn)行登記放號(hào)，此號(hào)為次日預(yù)約布宮門(mén)票的游客排隊(duì)序號(hào)，每天限300號(hào)。　　4、網(wǎng)絡(luò)售票（可購(gòu)買(mǎi)7日內(nèi)下午的參觀門(mén)票）：預(yù)定網(wǎng)址：www.potalapalace.cn；時(shí)間：每日13:00-16:00。網(wǎng)絡(luò)售票政策時(shí)常有調(diào)整，購(gòu)票前一定要留意網(wǎng)站首頁(yè)的右側(cè)的“布宮動(dòng)態(tài)”?！　?、預(yù)約成功后，第2天必須按時(shí)從正門(mén)（南門(mén)）進(jìn)入布達(dá)拉宮，在售票窗口憑身份證和預(yù)約券購(gòu)買(mǎi)門(mén)票?！　?、若預(yù)約成功后，因個(gè)人原因不能參觀或不能按時(shí)參觀的，需及時(shí)前往預(yù)約窗口申請(qǐng)延期或取消預(yù)約。否則，不僅預(yù)約票將作廢，還會(huì)進(jìn)入黑名單，一周內(nèi)無(wú)法再次購(gòu)票?！　?、除了為自己預(yù)約，也可以幫他人預(yù)約，但每人憑包括本人在內(nèi)的有效證件最多領(lǐng)取4張預(yù)約券（網(wǎng)絡(luò)可購(gòu)買(mǎi)5張），每張證件一周內(nèi)只能預(yù)約1次?！　〗煌ā　〕?路公車(chē)在藥王山農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)站下車(chē)可達(dá)；　　若從北京東路出發(fā)可步行前往布達(dá)拉宮 布達(dá)拉宮 布達(dá)拉宮

巴松措為國(guó)家AAAAA級(jí)旅游景區(qū)?！　“退纱胛挥谖鞑亓种サ貐^(qū)工布江達(dá)縣，海拔3700米左右，湖面面積達(dá)6千多畝，湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長(zhǎng)約12公里，是藏傳佛教寧瑪派的神湖和圣地。　　巴松措景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時(shí)不同，名類野生珍稀植物匯集，實(shí)為人間天堂?！　“退慑e(cuò)最好的季節(jié)是秋天，天高氣爽風(fēng)清云淡，從湖岸到山嶺漫山遍野皆層林盡染，豐富的色彩、靜逸的環(huán)境，是攝影愛(ài)好者對(duì)膠卷進(jìn)行“謀殺”的大好時(shí)機(jī)。由于湖岸邊林木密布使得拍攝湖心扎西島較為困難，需要往巴松錯(cuò)度假村背后的山林上爬，才能有機(jī)會(huì)居高臨下地拍攝到湖心小島猶如一顆寶石般鑲嵌在碧綠湖中的美景。除了這樣的景象外，巴松錯(cuò)邊一般的拍攝題材以小景為多，需要攝影者獨(dú)具慧眼去發(fā)現(xiàn)?！　“退纱胛挥诰嗔种サ貐^(qū)工布江達(dá)縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教（藏傳佛教寧瑪派）的一處著名神湖和圣地。雖然巴松錯(cuò)深藏在交通閉塞、遠(yuǎn)離城鎮(zhèn)的山溝里，但它卻以其林木繁茂和群山聳立中的那一池碧水而廣為外界所知，成為林芝地區(qū)最早為人所知的風(fēng)景區(qū)之一?！　“退纱牒宄阂?jiàn)底，四周環(huán)繞的雪山倒映其中。沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可見(jiàn)游魚(yú)如織，情趣怏然。每到春季，湖四周群花爛漫，雪峰陣列并倒影湖中，景色宜人至極。秋季萬(wàn)山紅遍，層林盡染，天空碧藍(lán)如洗，火紅的楓葉折射燦爛的陽(yáng)光，倒影在碧藍(lán)的湖面，景色美不勝收?！　【喟哆叴蠹s一百米處有一座小島名為扎西島，傳說(shuō)該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。雖然只是個(gè)傳說(shuō)，卻讓人覺(jué)得蔚為神奇，你到島上也不妨試試在島的某些地方跺跺腳，看是否有空心的感覺(jué)。　　小島上有唐代的建筑“錯(cuò)宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟，建于唐代末年，距今已有1500多年的歷史了。錯(cuò)宗寺為土木結(jié)構(gòu)，上下兩層，殿內(nèi)主供蓮花生、千手觀音和金童玉女。寺南有一株桃和松的連理樹(shù)，春天時(shí)，桃花與青松相映，煞是好看?！　“退慑e(cuò)湖南岸一處小溪邊，還有一充滿神奇?zhèn)髡f(shuō)的“求子洞”。傳說(shuō)這個(gè)小洞曾被蓮花生大師加持過(guò)，來(lái)此求子甚為靈驗(yàn)。湖西北還有一五平方米大的巨石，大石中心有一可供一人鉆過(guò)的洞，據(jù)說(shuō)能鉆此洞可消災(zāi)除病。離此不遠(yuǎn)的沙灘上，還有“蓮花生修行洞”。湖西岸有“格薩爾王試箭處”，據(jù)說(shuō)在每年的-四月十五日那天，會(huì)在碧藍(lán)湖水下面的湖底中心線長(zhǎng)出一條長(zhǎng)長(zhǎng)的白色帶子，當(dāng)?shù)厝耸髂鞘谦I(xiàn)給格薩爾王的一條巨大的白色哈達(dá)?！　∮脮r(shí)參考　　若只沿途經(jīng)過(guò)欣賞2-3小時(shí)即可，也可在巴松錯(cuò)景區(qū)內(nèi)住1天　　交通　　在八一鎮(zhèn)福建路的汽車(chē)站乘前往工布江達(dá)縣的班車(chē)，票價(jià)30元/人，半小時(shí)一班，中途在巴河鎮(zhèn)的巴河橋下車(chē)；再乘當(dāng)?shù)夭孛竦乃杰?chē)進(jìn)入巴松措景區(qū)，40km，25元/人/單程，包車(chē)150元往返　　門(mén)票　　5-10月：120元/人　　11-次年4月：60元/人；學(xué)生證半價(jià)　　開(kāi)放時(shí)間　　9:00-18:00　　景點(diǎn)位置　　林芝地區(qū)工布江達(dá)縣以東55km，八一鎮(zhèn)西北50km　　

扎什倫布寺為國(guó)家AAAAA級(jí)旅游景區(qū)、全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！　≡矀惒妓碌牟卣Z(yǔ)意為“吉祥須彌山”，是西藏佛教格魯派在后藏地區(qū)的最大寺院，也是全國(guó)著名的六大黃教寺院之一。寺院始建于明正統(tǒng)十二年，經(jīng)歷代班禪修繕、擴(kuò)建，形成了如今氣勢(shì)磅礴的建筑群?！　≡矀惒妓聻楦耵斉勺鎺熥诳Π偷耐降?，即一世0根敦珠巴主持創(chuàng)建的，始建于明正統(tǒng)十二年（1447年），以后經(jīng)過(guò)歷代班禪的修繕、擴(kuò)建寺院規(guī)模不斷擴(kuò)大，今占地約20萬(wàn)平方米，周垣長(zhǎng)約2000米?！　〔饺怂略捍箝T(mén)，呈現(xiàn)在眼前的最大的建筑物就是措欽大殿。措欽大殿門(mén)外是由回廊圍成的院落，是寺院的講經(jīng)場(chǎng)。過(guò)去班禪大師經(jīng)常在這里向全寺僧人講經(jīng)布道，也是-們進(jìn)行宗教答辯的場(chǎng)地。大殿前部是大經(jīng)堂，經(jīng)堂的中央是班禪的寶座，經(jīng)堂后面的三間佛殿，釋迦牟尼殿居中，西側(cè)是彌勒殿，東側(cè)為度母殿。釋迦殿內(nèi)供5米多高的釋迦牟尼鎏金銅像，據(jù)說(shuō)像體內(nèi)有釋迦舍利，還有宗咯巴的頭發(fā)以及根敦珠巴的經(jīng)師西繞森格的頭蓋骨。度母殿藏語(yǔ)稱卓瑪康，供2米高的白度母銅像，兩旁還有泥塑的綠度母像?！岸饶浮笔菨?jì)世度難的觀世音化身，為藏傳佛教所崇拜?！　浝盏?，藏語(yǔ)是“強(qiáng)巴康”，建于明順五年（1461年），所供彌勤佛像高11米，由藏尼工匠合作制成；兩旁為根敦珠巴親手塑的觀音和文殊菩薩像，是扎什倫布寺最古老的塑像。大彌勒殿內(nèi)供奉1914年九世班禪確吉尼瑪主持鑄造的鎏金青銅彌勒坐像，像高22.4米，蓮座高3.8米，總高26.2米。造這座像時(shí)，用銅115000千克，黃金279千克，珍珠300余粒，珊瑚、琥珀、松耳石等各種珍貴寶石1400多顆，僅大佛像的眉間，就鑲嵌有特大鉆石1顆，蠶頭大的鉆石30顆，珍珠和其他寶石60多顆，是世界上最大的銅佛坐像。位于寺院東部的7座靈塔殿，其中最為著名的為覺(jué)干夏殿，殿中四世班禪靈塔建于清康熙元年（1662年），塔高11米，金銀為底，銀皮裹身，嵌有珠寶玉石等物，塔內(nèi)放有四世班禪遺骨。寺內(nèi)墻上的壁畫(huà)主要以人物傳記為主，有禮佛圖，十八羅漢圖等。寺內(nèi)藏有珍貴文物多種，其中價(jià)值較高的要算懸掛在“加納拉康”內(nèi)清乾隆皇帝的畫(huà)像和收藏在此的各種文物：有宋、元、明、清時(shí)代的影青、青花、龍泉等名貴瓷器，有絲或織綿的佛像卷畫(huà)，有玉石、水晶等工藝品，有題款的明代銅佛等，這些都是傳世的珍貴文物。　　旅游提示扎什倫布寺很大，走馬觀花似的閑逛，不一定會(huì)看得出什么，有時(shí)在角落里，倒可能有不少發(fā)現(xiàn)。在寺廟內(nèi)，很多地方都上鎖，可以找那里的-開(kāi)鎖。（雖然不一定能成功，但值得一試?。┧聫R門(mén)口有一整條買(mǎi)賣(mài)街，但只在晚上開(kāi)市?！　〗煌ā　≡矀惒妓挛挥诔俏?，可以步行前往；或者乘坐三輪車(chē)3元即可?！　￠T(mén)票|開(kāi)放時(shí)間　　-免費(fèi)，游客55元，學(xué)生證不打折。如果遇上藏族節(jié)日，如跳佛節(jié)，則門(mén)票可免。　　9:00～17:00（中午12:00～14:00佛殿不開(kāi)放），一般參觀需要3小時(shí)左右。 　　景點(diǎn)位置　　日喀則地區(qū)日喀則市幾吉郎卡路1號(hào)　　交通　　扎什倫布寺位于城西，可以步行前往；或者乘坐三輪車(chē)3元即可　　

大昭寺為國(guó)家AAAAA級(jí)旅游景區(qū)、全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！　〈笳阉拢置胬?、覺(jué)康，位于拉薩老城區(qū)中心。始建于貞觀二十一年（647年），是藏王松贊干布為紀(jì)念-尺尊公主入藏而建，后經(jīng)歷代修繕增建，形成龐大的建筑群?！　〈笳阉略诓貍鞣鸾讨袚碛兄粮邿o(wú)上的地位，是西藏現(xiàn)存最輝煌的-吐蕃時(shí)期的建筑，也是西藏最早的土木結(jié)構(gòu)建筑，并且開(kāi)創(chuàng)了藏式平川式的寺廟布局。經(jīng)歷代多次整修、增拓，遂形成了如今占地25100余平方米的宏偉規(guī)模?！　〈笳阉率且蛔貍鞣鸾趟略?；1961年被國(guó)務(wù)院公布為第一批全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位；2000年11月，聯(lián)合國(guó)教科文組織將大昭寺作為布達(dá)拉宮的擴(kuò)展項(xiàng)目列入世界遺產(chǎn)名錄，成為世界文化遺產(chǎn)?！　髡f(shuō)大昭寺寺址最早是一片湖，松贊干布曾在湖邊-向尺尊公主許諾，在戒指的掉落之處修建佛殿，孰料戒指恰好落入湖內(nèi)，湖面頓時(shí)遍布光網(wǎng)，光網(wǎng)之中顯現(xiàn)出一座九級(jí)白塔。于是，一場(chǎng)以千只白山羊馱土建寺的浩蕩工程開(kāi)始了?！　〈笳阉鹿残藿巳暧杏?，因藏語(yǔ)中稱山羊?yàn)槿?，稱土為薩，為了紀(jì)念白山羊的功績(jī)，佛殿最初名-為惹薩，后改稱祖拉康?！　〈笳阉虏粌H僅是一座供奉眾多佛像、圣物以使信徒們膜拜的殿堂，它還是佛教中關(guān)于宇宙的理想模式-這一密宗義理-立體而真實(shí)的再現(xiàn)。在大昭寺的正門(mén)入口處的前面，有三根石柱。一根石柱上用漢藏兩種文字刻著公元823年簽訂的唐蕃會(huì)盟書(shū)?！　〈笳阉陆ǔ珊?，經(jīng)過(guò)元，明，清歷朝屢加修改擴(kuò)建，才形成了今天的規(guī)模。大昭寺殿高4層，整個(gè)建筑的金頂、斗拱為典型的漢族風(fēng)格。碉樓、雕梁則是西藏樣式，主殿二三層檐下排列成行的103個(gè)木雕伏獸和人面獅身，又呈現(xiàn)尼泊爾和印度的風(fēng)格特點(diǎn)?！　∷聝?nèi)有近千米長(zhǎng)的-藏式壁畫(huà)《文成公主進(jìn)藏圖》和《大昭寺修建圖》。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠(chéng)的叩拜在-門(mén)前的青石地板上留下了深深印痕?！　〉刂罚豪_市城關(guān)區(qū)八廓西街28號(hào)附近　　類型：歷史建筑寺廟世界文化遺產(chǎn)　　等級(jí)：AAAAA　　游玩時(shí)間：建議1-2小時(shí)　　開(kāi)放時(shí)間：　　7:00-11:30主要為信徒開(kāi)放，11:30-17:30對(duì)游客開(kāi)放，不接待10人以上的團(tuán)隊(duì)。　　門(mén)票信息：　　門(mén)票85元，需要提前一天預(yù)約，大殿內(nèi)攝影許可：90元/張（有些殿內(nèi)禁止拍攝），講解：50元?！　〗煌ā　〕?、10、11環(huán)線、12、15、17、18、19路等公交車(chē)在市婦幼保健院站下車(chē)可達(dá)；乘23、25、28、29路等公交車(chē)在措美林站下車(chē)可達(dá)；　　或從八廓街步行可達(dá)大昭寺

珠穆朗瑪峰為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)?！　≈槟吕尸敺?，藏語(yǔ)意為“圣母”，海拔8848米，為世界第一高峰，位于喜馬拉雅山中段之中尼邊界上、西藏日喀則地區(qū)定日縣正南方。峰頂終年積雪，一派圣潔景象。珠峰地區(qū)擁有4座8000米以上、38座7000米以上的山峰，被譽(yù)為地球第三級(jí)。　　珠峰山腳下建有一座世界海拔最高的寺廟——絨布寺，同時(shí)，絨布寺也是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置，兩者直線距離25公里?！　≈槟吕尸敺迨堑湫偷臄鄩K上升山峰。在其前寒武紀(jì)變質(zhì)巖系基底和上覆沉積巖系間為沖掩斷層帶，早古生代地層即順此帶自北往南推覆于元古代地層上。峰體上部為奧陶紀(jì)早期或寒武一奧陶紀(jì)的鈣質(zhì)巖系（峰頂為灰色結(jié)晶石灰?guī)r），下部為寒武紀(jì)的泥質(zhì)巖系（如千枚巖、夾片巖等），并有花崗巖體、混合巖脈的侵入。巖層傾向北北東，傾角平緩。始新世中期結(jié)束海侵以來(lái)，珠穆朗瑪峰不斷急劇上升，上新世晚期至今約上升了3000米。由于印度板塊和亞洲板塊以每年5.08厘米的速度互相擠壓，致使整個(gè)喜馬拉雅山脈仍在不斷上升中，珠穆朗瑪峰每年也增高約1.27厘米。珠穆朗瑪峰山谷冰川發(fā)育，山峰周?chē)椛錉钫共加性S多條規(guī)模巨大的山谷冰川，長(zhǎng)度在10公里以上的有18條，末端海拔3600～5400米。其中以北坡的中絨布、西絨布和東絨布3大冰川與它們的30多條中小型支冰川組成的冰川群為著。珠穆朗瑪峰周?chē)?000平方公里范圍內(nèi)冰川覆蓋面積約1600平方公里。在許多大冰川的冰舌區(qū)還普遍出現(xiàn)冰塔林。古冰斗、冰川槽形谷地、冰川或冰水侵蝕堆積平臺(tái)、側(cè)磧和終磧壟等古冰川活動(dòng)遺跡也屢見(jiàn)不鮮。寒凍風(fēng)化強(qiáng)烈，峰頂巖石嶙峋，角峰與刃脊高聳危立，遍布巖屑坡或石海。土壤表層反復(fù)融凍形成石環(huán)、石欄等特殊的冰緣地貌現(xiàn)象?！　∮脮r(shí)參考　　4天　　門(mén)票　　180元　　開(kāi)放時(shí)間　　全天開(kāi)放　　景點(diǎn)位置　　日喀則地區(qū)定日縣珠穆朗瑪峰 珠穆朗瑪峰 珠穆朗瑪峰 珠穆朗瑪峰

羅布林卡為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)、全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！　　傲_布林卡”在藏語(yǔ)中意為“寶貝園林”，是歷代0喇嘛的夏宮（布達(dá)拉宮為冬宮），有人還把它稱作“拉薩的頤和園”?！　×_布林卡屬全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位，位于西藏拉薩西郊。始建于十八世紀(jì)40年代（0七世），是歷代0-消夏理政的地方。經(jīng)過(guò)二百多年的擴(kuò)建，全園占地36萬(wàn)平方米，建筑以格桑頗章、金色頗章、達(dá)登明久頗章為主體，有房374間，是西-造園林中規(guī)模最大、風(fēng)景最佳的、古跡最多的園林。　　羅布林卡現(xiàn)在被辟為人民公園，環(huán)境優(yōu)美，建筑維修得也很漂亮，但是晨面的文物沒(méi)有布達(dá)拉宮和大昭寺那么豐富和吸引人。所以也有人戲稱羅布林卡是"由一座水塔、兩排工藝品商店、以及圍繞著動(dòng)物園的幾座宮殿"組成的?！　×_布林卡四面都有門(mén)，東面是正門(mén)?？邓伤驾喪钦孀钚涯康囊蛔?，它原是座漢式小木亭，后改修為觀戲樓，東邊又加修了一片便于演出的開(kāi)闊場(chǎng)地，專供0-看戲用。它旁邊就是夏布甸拉康，是進(jìn)行宗教禮儀的場(chǎng)所。它的北側(cè)設(shè)有噶廈的辦公室和會(huì)議室。每到夏日，布達(dá)拉宮內(nèi)的許多政府機(jī)構(gòu)，都要隨著0-轉(zhuǎn)移到羅布林卡辦公?！　?8世紀(jì)40年代以前，羅布林卡還是一片野獸出沒(méi)，雜草、矮柳叢生的荒地。后來(lái)，由于七世0喜歡并常來(lái)這個(gè)地方，所以當(dāng)時(shí)的清朝駐藏大臣便為其修建了一座鳥(niǎo)堯頗章（涼亭宮）。公元1751年，七世0在鳥(niǎo)堯頗章東側(cè)又建了一座以自己名字命名的三層宮殿--格桑頗章（賢杰宮），內(nèi)設(shè)佛堂、臥室、閱覽室及0神殿等，被歷代0用為夏天辦公和接見(jiàn)西藏僧俗-的地方?！　⌒聦m是坐落在羅布林卡內(nèi)的名建筑之一。新宮內(nèi)，栩栩如生的壁畫(huà)豐富多彩。引人注目的是新宮北殿西側(cè)經(jīng)堂內(nèi)畫(huà)的菩提樹(shù)下的釋迦牟尼與八大弟子圖。釋迦牟尼畫(huà)的最大、最細(xì)致，一幅善良平靜的尊容。八大弟子形象很生動(dòng)，那種靜穆沉思的虔誠(chéng)神態(tài)刻畫(huà)得非常逼真，是一幅不可多得的精彩作品?！　⌒聦m南殿的壁畫(huà)，從西沿北到東，是用連環(huán)畫(huà)的形式表現(xiàn)的一部西藏簡(jiǎn)史，它的內(nèi)容包括：藏族起源、吐蕃王朝興亡、公元846年至1391年西藏佛教后弘及噶當(dāng)、噶舉、薩加、格魯?shù)冉膛傻年懤m(xù)舉起，1391年一世0根登竹巴出世至十四世0丹增嘉措于1955年從北京返回拉薩為止的各世0傳記等共301幅畫(huà)面?！　〉刂罚何鞑刈灾螀^(qū)拉薩市城關(guān)區(qū)羅布林卡路21號(hào)　　類型：園林/花園世界文化遺產(chǎn)　　等級(jí)：AAAA　　游玩時(shí)間：建議2-3小時(shí)　　電話：0891-6826274　　開(kāi)放時(shí)間：　　夏季時(shí)間：9:00-18:00;冬季時(shí)間:9:30-17:30　　門(mén)票信息：　　旺季80元/人，淡季60元/人　　交通　　乘2、14路等公交車(chē)在羅布林卡南站下車(chē)即達(dá)　　

桑耶寺為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)、全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！　∷赜小拔鞑氐谝蛔聫R”美稱的桑耶寺于公元762年興建，屬全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位，位于山南扎囊縣雅魯藏布江北岸的扎瑪山麓，距離澤當(dāng)鎮(zhèn)38公里。　　桑耶寺于公元762年開(kāi)始興建。寺院選址于藏王赤松德贊的出生地，藏王赤德祖贊的冬宮附近。由蓮花生大師主持桑耶的建設(shè)，建筑仍保持寂護(hù)大師的原設(shè)計(jì)，赤松德贊親自主持了奠基。　　寺院于公元779年建成后，赤松德贊邀請(qǐng)印度、漢地、于闐等地僧人住寺講經(jīng)-，為寺廟做了許多工作。剃度七名貴族子弟出家為僧為其中之一，這七人因而成為西藏第一批真正的住寺僧人。剃度為僧的數(shù)年后，這七人都被委任為講經(jīng)的規(guī)范師，被后人奉為西藏藏傳佛教的先驅(qū)者，聲名顯赫于佛教界和西藏的歷史，史稱“桑耶七覺(jué)士”。赤松德贊弘佛抑苯，并宣布吐蕃全民信仰佛教。　　桑耶寺以其殿塔林立，樓閣高闊，規(guī)模宏大，融合了藏、漢、印三種風(fēng)格而造型完美的建筑和題材廣博，技藝高超，繪塑精湛的壁畫(huà)造像，以及眾多木雕石刻、唐嘎等文物瑰寶而馳名于世。桑耶寺周?chē)G樹(shù)成蔭，河渠縈繞，是國(guó)家級(jí)雅礱風(fēng)景名勝區(qū)的主要景區(qū)之一?！　〉刂罚荷侥系貐^(qū)扎囊縣雅魯藏布江北岸的扎瑪山麓　　類型：寺廟　　等級(jí)：AAAA　　游玩時(shí)間：建議2-3小時(shí)　　電話：+86-893-7362267　　開(kāi)放時(shí)間：　　9:00-16:00　　門(mén)票信息：　　進(jìn)寺免費(fèi)，主寺烏孜大殿40元　　交通　　1、拉薩每天早8:00之前在大昭寺廣場(chǎng)前有直發(fā)桑耶寺的班車(chē)，50元/人，人滿即發(fā)。桑耶寺回拉薩的班車(chē)，最晚大約下午14:00發(fā)車(chē)，會(huì)經(jīng)停昌珠寺和雍布拉康，可以進(jìn)去游覽　　2、在拉薩西郊客運(yùn)站乘拉薩至山南澤當(dāng)?shù)陌嘬?chē)，在桑耶渡口下，約3小時(shí)，45元/人；后乘船橫渡雅魯藏布江到對(duì)岸，20元/人；然后再坐小巴車(chē)到達(dá)桑耶鎮(zhèn)，15元/人；再搭卡車(chē)或拖拉機(jī)或客車(chē)到桑耶寺院內(nèi)，一般3元/人　　3、在澤當(dāng)月光飯店旁的客運(yùn)站有很多開(kāi)往桑耶寺的客車(chē)，25元/人，車(chē)程1個(gè)多小時(shí)　　4、從桑耶到青樸在旺季時(shí)有班車(chē)可坐，往返20元/人，大約上午10:30出發(fā)，下午16:30返回，也可選擇徒步或搭車(chē)　　　　桑耶鎮(zhèn)　　扎囊縣轄鄉(xiāng)。1959年民主改革后為桑耶區(qū)管轄，1987年撤區(qū)并鄉(xiāng)建桑耶鄉(xiāng)。位于縣城東北，雅魯藏布江北岸，距縣城25.5公里。人口0.25萬(wàn)。轄桑耶、桑甫、前達(dá)、落村、聶果5個(gè)村委會(huì)。以農(nóng)業(yè)為主，種植青稞、小麥、豌豆、油菜。境內(nèi)有全藏著名的桑耶鄉(xiāng)，寺內(nèi)珍藏著吐蕃王朝以來(lái)西藏各個(gè)時(shí)期的歷史、宗教、建筑、壁畫(huà)、雕塑多方面的遺產(chǎn)，它是藏族古老而獨(dú)特的早期文化寶庫(kù)之一…… 詳細(xì)++

哲蚌寺為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)、全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！　≌馨鏊拢迭S教六大寺廟之一，位于拉薩市西郊十公里處的根培烏山-南坡上，海拔3800米，沿山勢(shì)-逐層而建，占地面積約20萬(wàn)平方米?！　≌馨鏊聻辄S教創(chuàng)始人宗喀巴之弟子-降央曲吉-扎西班丹-于公元1416年創(chuàng)建，解放前這里的僧侶數(shù)目多達(dá)10000人，是藏傳佛教最大的寺廟。寺內(nèi)主要經(jīng)殿有六個(gè)：甘丹頗章，措欽大殿，密宗院，洛賽林院，郭芒院，德陽(yáng)院。主要佛像有：見(jiàn)解彌勒佛，金剛怖，不動(dòng)佛，還有金寫(xiě)甘珠爾，大戰(zhàn)佛莽等歷史悠久，-舉世無(wú)雙的真品和不計(jì)其數(shù)的-各種鍍金佛像，佛經(jīng)等珍貴文物?！　×硗?，寺廟的-四大佛經(jīng)學(xué)院中-有三個(gè)顯宗院和一個(gè)密宗院，三個(gè)顯宗院，是根據(jù)宗喀巴三師徒，所著經(jīng)典的基礎(chǔ)上-各持己見(jiàn)，洛賽林院習(xí)用-班禪-索扎之經(jīng)典，德陽(yáng)院則根據(jù)五世0-的經(jīng)典進(jìn)行修寺?！　≌麄€(gè)寺院規(guī)模宏大、鱗次櫛比的白色建筑群鋪滿整個(gè)山坡，-遠(yuǎn)望好似巨大的米堆，故名哲蚌。哲蚌，藏語(yǔ)-意為米聚，象征繁榮。1962年哲蚌寺列為西藏自治區(qū)重點(diǎn)文物保護(hù)單位，1982年列為全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！　睦_市中心坐4路公交、出租車(chē)或者-三輪車(chē)只能到山腳，然后徒步30分鐘上山。寺廟每周三-都有法事活動(dòng)，眾--齊聚一堂念經(jīng)，場(chǎng)面壯觀?！　?951年后，政府非常重視哲蚌寺的維修和文物搶救工作。從1980年至1989年間，政府先后撥款162萬(wàn)多元人民幣，對(duì)該寺不斷進(jìn)行多方面的維修，使這一聞名中外的古寺更加莊嚴(yán)華麗，成為國(guó)內(nèi)外佛教徒和游客朝拜觀光的佛教圣地?！　∷略旱闹饕ㄖ蠼?jīng)堂雄偉壯觀，有183根立柱，柱上的雕刻十分精美，還有精美的織繡經(jīng)幢、掛幢、唐卡以及佛像，壁畫(huà)等加以修飾，同時(shí)可以容納八千人誦經(jīng)。寺內(nèi)還保存有大量藏族的古代文獻(xiàn)和經(jīng)籍?！　〉刂罚豪_市城關(guān)區(qū)北京西路276號(hào)（根培烏孜山的南山坳里）　　類型：歷史建筑寺廟　　游玩時(shí)間：建議2-3小時(shí)　　開(kāi)放時(shí)間：　　9:00-16:00辯經(jīng)14:30開(kāi)始，下午大部分佛殿都不開(kāi)門(mén)　　交通　　乘公交24、25路公交車(chē)到哲蚌寺站下，然后沿當(dāng)巴路徒步上山，需半小時(shí)；有時(shí)候山下有拖拉機(jī)載客上山，1元/人，否則要步行上山　　門(mén)票　　50元/人　　

魯朗景區(qū)為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)?！　◆斃剩卣Z(yǔ)意為“龍王谷”，也是“叫人不想家”的地方。魯朗的風(fēng)景像一幅油畫(huà)，霧氣總是纏在山腰，綠色陰濕的草場(chǎng)，顏色鮮亮的野花，一座座木屋散布其中，一派田園的美好。魯朗，藏語(yǔ)意為“龍王谷”，也是“叫人不想家”的地方。魯朗海拔3700米，位于距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中；這是一片典型高原山地草甸狹長(zhǎng)地帶。兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和崐茂密的云杉和松樹(shù)組成“魯朗-”；中間是整齊劃一的草甸，崐猶如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上報(bào)春崐花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成千上萬(wàn)種野花怒放盛開(kāi)，頗崐具林區(qū)特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農(nóng)牧民的村寨星落棋布、崐錯(cuò)落有秩，勾畫(huà)了一幅恬靜、優(yōu)美的“山居圖”。　　地址：林芝市巴宜區(qū)魯朗鎮(zhèn)　　類型：小鎮(zhèn)　　游玩時(shí)間：建議0.5-1天　　開(kāi)放時(shí)間：　　全天開(kāi)放　　門(mén)票信息：　　無(wú)需門(mén)票。

薩迦寺為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)、全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！　　　∥挥谌湛t西南130公里處的薩迦縣城里，是薩迦派第一座寺院，由薩迦的創(chuàng)始人昆·貢卻杰布于公元1073年創(chuàng)建。薩迦寺是全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位之一。寺中藝術(shù)珍品浩瀚，文物價(jià)值又極高，因此被人們稱為“第二個(gè)敦煌”?！　∷_迦寺分南北兩寺，以仲曲河為界，北寺修在北岸苯波山前，始建于宋神宗元豐二年（1079年），北寺規(guī)模宏大，為一片重疊逶迤的建筑群，在“文革”中遭到毀滅性破壞?，F(xiàn)在只有薩迦南寺尚存。星羅棋布的村舍沿山腳向平原展開(kāi)，直至與縣城連接起來(lái)。那些別致的房屋有秩序地排列著，古樸的街巷也很有規(guī)矩，這種形制獨(dú)特的村舍在西藏可并不多見(jiàn)?！　∷_迦南寺坐落在日喀則地區(qū)薩迦縣仲曲河南岸的平原上，始建于1268年，面積為14700平方米，平面呈正方形。有兩圈城墻，城墻上有垛口，為了利于防守，除修有堅(jiān)固的寺墻外，還修建了四個(gè)城堡和四個(gè)角樓，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，對(duì)稱、壯觀。外面還有護(hù)城河，城門(mén)為“工”字形，整個(gè)平面圖是大“回”字套著小“回”字，頗有一點(diǎn)戰(zhàn)爭(zhēng)防御的味道?！　〕菈Φ念伾俗霞t色以外，還間有黑、白兩色，這是薩迦教派的重要標(biāo)志。紫紅色象征文殊菩薩，黑色象征金剛0神，白色象征觀音菩薩。三色成花，因而俗稱“花教”，這在藏區(qū)現(xiàn)存的古建筑中獨(dú)具一格。薩迦南寺內(nèi)珍藏著大量具有歷史和藝術(shù)價(jià)值的文物，如封誥、印章、佛像等。薩迦寺的元代壁畫(huà)總計(jì)有上萬(wàn)平方米，以薩迦法王像和曼陀羅最有特色，僅曼陀羅壁畫(huà)就有130多幅?！　〗煌ㄈ湛t地區(qū)客運(yùn)站隔日有去薩迦的班車(chē)，27元/人。進(jìn)薩迦縣前有檢查站，過(guò)了檢查站后，沿大路直走，遠(yuǎn)遠(yuǎn)可以看見(jiàn)路的左旁有白色建筑物，再走5分鐘即到薩迦寺。 　　用時(shí)參考　　2小時(shí)　　門(mén)票　　50元。　　開(kāi)放時(shí)間　　9:00-18:00　　景點(diǎn)位置　　日喀則地區(qū)薩迦縣八思巴路　　

南伊溝旅游風(fēng)景區(qū)為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)?！　＄蟀妥鍨槲覈?guó)少數(shù)民族之一（1965年經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)確認(rèn)），他們祖祖輩輩都生活在西藏的珞瑜地區(qū)，珞巴意為“南方人”。主要分布在米林、察隅、墨脫等縣與印度、尼波爾接壤的邊境地區(qū)。珞巴族有自己的語(yǔ)言，屬漢藏語(yǔ)系藏緬語(yǔ)族。無(wú)文字、通用藏文。珞巴人主要生活在林區(qū)，兼營(yíng)畜牧、紡織、采集和竹器紡織。狩獵是其中最重要副業(yè)之一，現(xiàn)已改變狩獵傳統(tǒng)。珞巴族人的服裝與藏族明顯不同，由于長(zhǎng)年狩獵，珞巴男人一般都跨長(zhǎng)刀，身著皮毛獵裝，頭戴獸皮帽。女人穿圓領(lǐng)窄袖短衫，下身為緊身筒裙，小腿扎裹布。無(wú)論男女腰部和頸部都掛滿了厚重的飾物。珞巴族善飲自釀的玉米、青稞、雞爪谷酒，每逢有人從遠(yuǎn)方來(lái)，都用大碗的青稞酒款待客人。珞巴人民具有反對(duì)外來(lái)侵略的愛(ài)國(guó)主義傳統(tǒng)，從19世紀(jì)未到20世紀(jì)初，曾多次與潛入珞瑜地區(qū)的英帝國(guó)間諜進(jìn)行英勇斗爭(zhēng)。珞巴族信奉原始宗教，圖騰有太陽(yáng)、月亮、虎、豹、熊、豬、牛、羊、狗、鷹等30多種，還有對(duì)天體、山石、土地、樹(shù)、水和火的自然崇拜、鬼魂崇拜和祖先崇拜等。每次遠(yuǎn)行或外出狩獵，都要?dú)⑸漓肷缴?。釋惑解疑最為流行的方法是殺雞看肝的卜雞卦，一般人都認(rèn)為自己能從雞肝的脈絡(luò)紋路判斷兇吉。為此珞巴族家家戶戶都養(yǎng)了不少的雞。　　米林縣南伊珞巴民族鄉(xiāng)正式成立于1988年6月。1959年民主改革后，在國(guó)家的幫助下，他們從山上搬到平壩地區(qū)。修建了新村，刀耕火種的生產(chǎn)、生活方式得到改變，農(nóng)田耕作開(kāi)始普遍使用新式梨、播種機(jī)、電動(dòng)脫粒機(jī)等農(nóng)具。過(guò)去完全靠刻木結(jié)繩記事的珞巴族人民，現(xiàn)在有了自己的干部、大學(xué)生、醫(yī)生和科技人員，選出了自己的人民代表，以往那種殺牲送鬼，念經(jīng)祛邪的風(fēng)俗，也得到了改變。他們不僅生產(chǎn)生活有了很大改變。精神面貌也發(fā)生了很大的變化，他們充分享受著民族平等和當(dāng)家作主的權(quán)利。 　　 　　地址：林芝地區(qū)米林縣南伊溝風(fēng)景區(qū)　　類型：峽谷森林　　等級(jí)：AAAA　　游玩時(shí)間：建議2-3小時(shí)　　電話：0891-6650808　　開(kāi)放時(shí)間：　　8:00-17:00 　　門(mén)票：　　200元　　

西藏博物館為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)。　　西藏博物館坐落于拉薩市羅布林卡東南角，是西藏第一座具有現(xiàn)代化功能的博物。1994年7月列入西藏自治區(qū)成立30周年大慶援藏62項(xiàng)工程之一，于1999年10月中華人民共和國(guó)成立50周年和西藏民主改革40周年之際落成開(kāi)館。西藏博物館占地面積53959平方米，總建筑面積23508平方米，展廳面積10451平方米，宏偉壯麗。館區(qū)中軸線上依次坐落著序言廳、主展館和文物庫(kù)房。整體布局結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)。西藏博物館具有鮮明的藏族傳統(tǒng)建筑藝術(shù)特點(diǎn)，同時(shí)又深刻體現(xiàn)了現(xiàn)代建筑的實(shí)用特點(diǎn)和藝術(shù)神韻，熔載出自己獨(dú)具的建筑風(fēng)格，令人嘆為觀止?！　〗ǔ珊蟮牟┪镳^,主體建筑分展館區(qū)和庫(kù)區(qū)兩個(gè)部分。展館區(qū)二層是西-史展覽。三層是唐卡、動(dòng)植物、玉石等專項(xiàng)展覽和臨時(shí)展覽。一層是旅游紀(jì)念品商店。　　博物館墻體用花崗石砌就，上端為藏式女兒墻即鑲嵌檉柳女墻，屋頂用琉璃瓦覆蓋。博物館內(nèi)部結(jié)構(gòu)采用現(xiàn)代結(jié)構(gòu)體，朝陽(yáng)一面鑲有進(jìn)口落地大玻璃。館內(nèi)還裝備有十分先進(jìn)的監(jiān)控和調(diào)溫設(shè)備。極目回顧，館區(qū)層樓疊閣，綠樹(shù)成蔭，斗拱實(shí)厚,回廊蜿蜒,整個(gè)建筑群碧瓦紅磚，畫(huà)棟雕梁,交相輝映，顯示出濃厚的藏民族建筑風(fēng)格和現(xiàn)代氣息?！　∥鞑夭┪镳^有豐富的館藏珍品，諸如各種類型的史前文化遺物，多種質(zhì)地和造型的佛、菩薩人物造像，歷代蘸金粉、銀粉、珊瑚粉等手寫(xiě)的藏文典籍，歷代中央政府頒給大-的金印，金瓶掣簽儀式使用的金瓶和玉簽，五彩紛呈的唐卡畫(huà)，各種樂(lè)器、法器，具有鮮明的民族特色的手工藝品，別有風(fēng)格的陶器等等。展出的一千多件精選的文物展品，從西藏的歷史、文化、藝術(shù)、宗教、民俗等方面向觀眾直觀地展示出藏民族獨(dú)具魅力的燦爛文化和悠久歷史?！　√瓶▉?lái)自藏語(yǔ)唐嘎音譯，是藏族文化歷史中獨(dú)具特色的繪畫(huà)藝術(shù)形式，長(zhǎng)久以來(lái)被視作最具代表的藏族藝術(shù)瑰寶。在西藏雖然酒吧、商店、百姓家中，隨處可以見(jiàn)唐卡的身影，但并不是每一幅唐卡都有資格被稱為文物，而在西藏博物館文化藝術(shù)廳，展示著許多年代久遠(yuǎn)且繪制精美的唐卡，大可一飽眼福?！　〔┪镳^內(nèi)陳列的唐卡的題材內(nèi)容涉及藏族歷史、政治、文化和社會(huì)生活等諸多領(lǐng)域，堪稱真正的藏民族“百科全書(shū)”。　　特別提示　　2016年12月1日起，西藏博物館閉館擴(kuò)建，具體重開(kāi)時(shí)間未知?！　〉刂罚豪_市城關(guān)區(qū)羅布林卡路19號(hào)　　類型：博物館　　游玩時(shí)間：建議1-2小時(shí)　　電話：0891-6835244;0891-6812210　　官方網(wǎng)站：http://www.tibetmuseum.cn/　　開(kāi)放時(shí)間：　　夏秋季（5月1日-10月31日）：9:30-17:30，冬春季（11月1日-次年4月30日）：10:30-17:00；周一閉館（節(jié)假日除外）。　　門(mén)票信息：　　免費(fèi)開(kāi)放?！　?/p>

鹽井旅游景區(qū)為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)?！　∵@是溝通西藏和中原的古代主道之一——茶馬古道在西藏的第一站。鹽井位于芒康縣與云南德欽縣接壤的地方，包括上、下鹽井、曲孜卡、木許四個(gè)鄉(xiāng)，海拔較低，約2500米。瀾滄江畔井里的鹵鹽水，為鹽井的鹽田提供了大量的鹽巴，使這里出現(xiàn)了家家戶戶屋頂鋪了一層白雪似的曬鹽奇觀。除了鹽外，更罕有的要數(shù)在上鹽井的西藏唯一一座天主教堂?！　【包c(diǎn)位置　　西藏自治區(qū)阿里地區(qū)噶爾縣陜西西路　　

白居寺為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)、全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位。　　白居寺屬全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位，位于西藏江孜縣境內(nèi)。十五世紀(jì)初始建，是藏傳佛教的薩迦派、噶當(dāng)派、格魯派3大教派共存的一座寺廟。白居寺是漢語(yǔ)名稱，藏語(yǔ)簡(jiǎn)稱“班廓德慶”，意為“吉祥-樂(lè)寺”，位于江孜縣城東北隅，拉薩南約230千米處，距日喀則東約100多千米，海拔3900米。白居寺始建于明宣宗宣德二年（1427年），歷時(shí)10年竣工。白居寺有兩大特色：特色之一是一寺容三派，和平共處，相安無(wú)事。特色之二是菩提塔，又名“十萬(wàn)佛塔”，它是白居寺的標(biāo)志。白居寺就是因?yàn)檫@座佛塔才格外富有魅力。這座佛塔由近百間佛堂依次重疊建起的塔，人稱“塔中有塔”。塔內(nèi)佛堂、佛龕以及壁畫(huà)上的佛像總計(jì)有十萬(wàn)個(gè)，因而得名十萬(wàn)佛塔?！　“拙铀?，意為“吉祥輪勝樂(lè)大寺”，通常簡(jiǎn)稱為“吉祥輪寺”，漢文“白居寺”即成一藏語(yǔ)簡(jiǎn)稱的音譯，創(chuàng)建于15世紀(jì)中葉前半期（1418～1436年），英文名為PalchoMonastery。由于其悠久的歷史，精美完整的建筑和特殊的宗教價(jià)值，以及寺塔內(nèi)保存相當(dāng)完好、難以數(shù)計(jì)的精美壁畫(huà)和造像，被列為全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！　∮捎诎拙铀率窃谖鞑馗鹘膛煞滞タ苟Y，勢(shì)均力敵的情況下建立的，因此它能聚薩迦、格魯、噶當(dāng)?shù)雀髋珊推焦泊嬗谝凰?，每個(gè)教派在此寺內(nèi)都擁有五六個(gè)“扎倉(cāng)”。該寺現(xiàn)有16個(gè)扎倉(cāng)。這使它在西藏佛教史上有特殊的地位和影響?！　∷聝?nèi)的措欽大殿已經(jīng)有差不多500多年的歷史了。經(jīng)堂的正殿供奉三世佛，它的兩側(cè)還有東、西凈土殿。因?yàn)橐嫒莼?、白、黃三教，因而全寺塑像的風(fēng)格也不同于別處，此殿表現(xiàn)最為明顯。經(jīng)堂西北有一尊強(qiáng)巴佛的鎏金銅像，高有8米，據(jù)說(shuō)是用14000公斤黃銅鑄成的。殿高3層，底下是48根立柱的大經(jīng)堂，立柱上掛滿了年代久遠(yuǎn)的絲織唐卡佛像。措欽大殿的二層是拉基大殿，全寺最高級(jí)別的“拉基會(huì)議”就在這里舉行。周?chē)€有幾間佛殿，覺(jué)登殿里的一尊直徑3米的立體壇城與東廂殿里的文殊菩薩和十八羅漢塑像，都已經(jīng)有500年的歷史了。在三層，有座叫夏耶拉康的佛殿，殿內(nèi)的壇城壁畫(huà)頗有名氣，六菱圓形的蓮花藻井也屬罕見(jiàn)　　白居寺壁畫(huà)也是非常有名的，所表現(xiàn)的題材十分廣泛，主要包括顯密二宗、佛傳故事和本生故事等等，尤其是在繪畫(huà)方法上較之西藏其他很多寺廟，獨(dú)具特色。大殿一層經(jīng)堂、回廊、吉祥多門(mén)塔一層?xùn)|西凈土殿和兜率宮等殿所繪的主要是顯密題材的佛傳故事、經(jīng)變故事和佛本生故事。但白居寺壁畫(huà)表現(xiàn)的主要題材還是密宗，如果你是對(duì)藏密佛教感興趣的游客，可以在大殿一層?xùn)|西法王殿、金剛界殿、三層無(wú)量宮殿和吉祥多門(mén)塔一至五層佛殿中找找看。背光是白居寺壁畫(huà)裝飾內(nèi)容中的一大重要特征，由頭光和身光兩部分組成。白居寺壁畫(huà)中常見(jiàn)的背光有舟形、龕形和橢圓形、馬蹄形幾種，特點(diǎn)是造型精細(xì)、紋樣豐富、講究對(duì)稱，色彩對(duì)比強(qiáng)烈而又和諧，色彩的運(yùn)用也很豐富，感覺(jué)精美莊重，但又不至顯得晦暗?！　“拙铀轮杏旭Y名中外的白居塔。正名叫“菩提塔”。藏語(yǔ)稱這座塔為“班廓曲顛”，這流水便是日喀則地區(qū)的年楚河。白居寺由熱布旦貢桑帕和班禪一世克珠杰于公元1418年首建?！　〗煌ā　≡谌湛t乘長(zhǎng)途汽車(chē)抵達(dá)江孜縣城，然后步行前往?！　? 　　地址：日喀則市江孜縣城西北約1km處　　類型：歷史建筑寺廟　　等級(jí)：AAAA　　游玩時(shí)間：建議1-2小時(shí)　　電話：+86-892-8172105　　開(kāi)放時(shí)間：　　9:00-19:00（隨季節(jié)略有調(diào)整）　　門(mén)票信息：　　門(mén)市價(jià)：60.0元　　白居寺門(mén)票60元，十萬(wàn)佛塔照相另收費(fèi)10元。（帶相機(jī)進(jìn)入十萬(wàn)佛塔須另繳費(fèi)15元，但絕對(duì)物超所值，建議不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)拍照良）

米堆冰川為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)?！　∶锥驯ㄎ挥谖鞑亓种サ貐^(qū)波密縣東約100km處的玉普鄉(xiāng)米堆村，是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川，被《中國(guó)國(guó)家地理》評(píng)為中國(guó)最美的六大冰川之一。米堆冰川主峰海拔6800m，雪線海拔只有4600m，末端海拔2400m，冰川下段穿行于針闊葉混交林帶，兩側(cè)大山巍峨峻峭，鬼斧神工，雪山和云霧交織在一起，如夢(mèng)似幻，使人驚嘆不已。爬冰山對(duì)體力有一定要求，需帶食物、水等補(bǔ)給品，注意保暖。　　米堆冰川是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川，被《中國(guó)國(guó)家地理》雜志評(píng)選為中國(guó)最美的六大冰川之一。　　米堆是以一座冰川得名的一個(gè)地方，它位于西藏林芝地區(qū)波密縣東約100公里處。行進(jìn)在巍峨峻峭的大山之間，那鬼斧神工、潑墨山水，那冰川絕壁、雪山云霧，每每令人驚嘆不已。　　米堆冰川位于波密縣玉普鄉(xiāng)米美、米堆兩村，距縣城所在地扎木鎮(zhèn)90多公里。米堆冰川主峰海拔6800米，雪線海拔只有4600米，末端海拔2400米，冰川下段已穿行于針闊葉混交林帶?！　〗煌ā　∶锥驯拷ú毓?，進(jìn)入方便，可包車(chē)約2小時(shí)到達(dá)米堆村，從景區(qū)門(mén)口到冰川還有約7km路程，步行約3小時(shí)，駕車(chē)20分鐘即到　　即可見(jiàn)到。 　　 　　地址：林芝市波密縣玉普鄉(xiāng)米堆村　　類型：雪山冰川　　游玩時(shí)間：建議3-4小時(shí)　　開(kāi)放時(shí)間：　　全天開(kāi)放　　門(mén)票：　　50元　　

納木錯(cuò)為國(guó)家級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)、國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)?！　〖{木錯(cuò)（Namucuo）世界海拔最高的大湖，中國(guó)第二大咸水湖。又稱騰格里海，騰格里湖。藏語(yǔ)“納木”，是“天”的意思，“錯(cuò)”是湖，納木錯(cuò)意即“天湖”。在西藏自治區(qū)拉薩市以北當(dāng)雄、班戈縣間。湖面近似長(zhǎng)方形，東西長(zhǎng)70公里，南北寬30公里，面積1940平方公里，是西藏第一大湖。海拔4718米。湖水礦化度1.7克/升，屬微咸水湖。湖水湛藍(lán)清澈，水深30余米。湖中有石質(zhì)巖島3個(gè)，岸壁陡峭，石骨崢嶸。東南部有半島伸入水中，巖性屬石灰?guī)r，久經(jīng)溶蝕，形成高原巖溶地貌。主要類型有石林、溶洞、天生橋等。納木錯(cuò)的水源補(bǔ)給主要靠念青唐古拉山和低山丘陵的冰雪融水，沿湖有眾多大小河溪注入，其中較大的有則曲、昂曲、打爾古藏布、羅薩河等。冬季補(bǔ)給來(lái)源中斷，湖面大為縮小。每年10月下旬湖水開(kāi)始結(jié)冰，至次年5月始消融殆盡，冰期為半年左右。湖水在封凍期間，人畜可履冰行走。納木錯(cuò)屬于斷層凹陷湖。第三紀(jì)喜馬拉雅運(yùn)動(dòng)時(shí)，這里發(fā)生強(qiáng)烈斷裂凹陷，周?chē)降睾哟ㄐ谷耄纬闪碎_(kāi)闊而較深的湖泊。進(jìn)入第四紀(jì)后，隨著整個(gè)青藏高原的隆升，氣候變干，湖面大為縮小。現(xiàn)在，該湖的外圍，還保留著三條清晰的古湖岸線，其中最高一層已超過(guò)今湖面約80米。納木錯(cuò)魚(yú)類資源甚豐，每當(dāng)風(fēng)和日麗之際，湖平似鏡，可見(jiàn)到成群的魚(yú)類在水中嬉游，主要魚(yú)類為細(xì)鱗魚(yú)和無(wú)鱗魚(yú)。夏季，湖島和濱岸淺灘上，還有大量赤麻鴨、魚(yú)鷗、鸕鶿等候鳥(niǎo)在此棲息和越夏。湖泊四周有豐美的水草，是藏北優(yōu)良的牧場(chǎng)之一。湖內(nèi)蘊(yùn)藏著豐富的食鹽、堿、芒硝等資源，可供開(kāi)發(fā)和利用?！　∮脮r(shí)參考　　1-2天　　交通　　建議包車(chē)；　　若坐公共交通只能先去當(dāng)雄縣，再?gòu)目h城租車(chē)前往納木錯(cuò)，麻煩且費(fèi)時(shí)　　門(mén)票　　旺季（5.1-10.31）120元/人，淡季（11.1-4.30）100元/人。　　也有很多人在拉薩的旅社、青旅報(bào)一日游的團(tuán)前往，參考價(jià)格240-260元；　　也可以報(bào)二日游，在扎西半島住一晚　　開(kāi)放時(shí)間　　全天　　景點(diǎn)位置　　西藏自治區(qū)拉薩市當(dāng)雄縣納木錯(cuò)湖　　

雅魯藏布大峽谷為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)?！　⊙鹏敳夭即髰{谷位于西藏林芝地區(qū)米林縣，直白縣過(guò)去，長(zhǎng)504.9公里，平均深度5000米，最深處達(dá)6009米，是世界上最大的峽谷?！　⊙鹏敳夭冀髰{谷懷抱南迦巴瓦峰地區(qū)的高山峻嶺，冰封雪凍，它劈開(kāi)青藏高原與印度洋水汽交往的山地屏障，像一條長(zhǎng)長(zhǎng)的濕舌，向高原內(nèi)部源源不斷輸送水汽，使青藏高原東南部由此成為一片綠色世界。雅魯藏布江大峽谷里最險(xiǎn)峻、最核心的地段，是一從白馬狗熊往下長(zhǎng)約近百公里的河段，峽谷幽深，激流咆哮，至今還無(wú)人能夠通過(guò)，其艱難與危險(xiǎn)，堪稱“人類最后的秘境”。由于雅魯藏布江大峽谷環(huán)境惡劣、災(zāi)害頻繁，構(gòu)成人們很難跨越的屏障和鴻溝，其落后與閉塞，使墨脫成了高原上的“孤島”、遠(yuǎn)離現(xiàn)代社會(huì)的“世外桃源”，至今少有人涉足。1994年，我國(guó)科學(xué)家組成一科學(xué)考察隊(duì)，對(duì)雅魯藏布江大峽谷進(jìn)行科學(xué)考察，才揭開(kāi)了雅魯藏布江大峽谷神秘面紗的一角?！　⊙鹏敳夭冀髰{谷的基本特點(diǎn)可以用十個(gè)字來(lái)概括：、壯、深、潤(rùn)、幽、長(zhǎng)、險(xiǎn)、低、奇、秀。它是中國(guó)幾代科學(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期艱辛努力后驀然發(fā)現(xiàn)的。它令世界矚目和驚嘆，令中國(guó)為之自豪和驕傲?！　〉刂罚毫种ナ忻琢挚h派鎮(zhèn)　　類型：峽谷　　等級(jí)：AAAA　　游玩時(shí)間：建議1-2天　　開(kāi)放時(shí)間：　　8:00-20:30　　交通　　在八一客運(yùn)站乘前往米林縣派鎮(zhèn)的班車(chē)，130km，車(chē)票65元/人，行程3-4小時(shí)。進(jìn)景區(qū)要乘景區(qū)里的中巴，每個(gè)車(chē)會(huì)配一名導(dǎo)游。景區(qū)里可逛2小時(shí)左右，巴士送回至上車(chē)處　　門(mén)票　　270元/人，包括景區(qū)環(huán)保車(chē)、導(dǎo)游講解、自助餐，學(xué)生證半價(jià)；水路價(jià)格在500元以上，每天上午、下午各一班，中午管飯，游覽時(shí)間為1天　　

西藏牦牛博物館為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)?！　∥鞑仃笈２┪镳^是拉薩群眾文化體育中心的一部分，北京市援藏項(xiàng)目之一，位于拉薩市拉薩河南岸柳梧新區(qū)，拉薩火車(chē)站東面，建筑面積8088平方米，加室外展陳面積，達(dá)10000平方米以上，基本建設(shè)投資為1.1億元，是我國(guó)唯一一座以牦牛和牦牛文化為專題的博物館，各種藏品數(shù)千件。2014年5月18日世界博物館日剪彩開(kāi)館。2014年11月15日 ，西藏牦牛博物館正式向公眾免費(fèi)開(kāi)放。2015年5月西藏牦牛博物館被授予當(dāng)?shù)?A級(jí)旅游景區(qū)，并于2015年5月17下午由西藏自治區(qū)旅游局授牌?！　≈匾饬x　　牦牛博物館是北京市對(duì)口支援拉薩市的一項(xiàng)重要文化創(chuàng)意工程，位于西藏首府拉薩市，具體由中國(guó)航天科工集團(tuán)七院承建。　　牦牛博物館以“牦牛精神”（憨厚、忠誠(chéng)、悲憫、堅(jiān)韌、勇悍、盡命）為建館理念，以牦牛為載體，展示與之相依的藏族歷史文化，從自然與科學(xué)的牦牛、歷史與人文的牦牛、精神與藝術(shù)的牦牛三個(gè)部分，詳細(xì)介紹牦牛的起源、馴化，牦牛與藏族人民共同創(chuàng)造的西藏文化以及藝術(shù)作品里的牦牛文化。牦牛博物館是中國(guó)乃至世界第一座以牦牛為主題的國(guó)家級(jí)專題博物館，是中華民族特色文化——藏文化保護(hù)地的標(biāo)志性工程。該館不僅具有收藏、保存、展示、科研、教育、服務(wù)等博物館基本功能，還是保存牦牛文化物證、傳播牦牛文化知識(shí)、探究牦牛與人類發(fā)展的相互依存關(guān)系的公益性的公共文化機(jī)構(gòu)。國(guó)家文物局領(lǐng)導(dǎo)稱贊牦牛博物館建成，將是“國(guó)內(nèi)填補(bǔ)空白、世界獨(dú)一無(wú)二”?！　￡笈＝榻B　　牦牛是屬于牛屬牦牛亞屬的大型哺乳類動(dòng)物，主要分布在以青藏高原為中心的高海拔地區(qū)。數(shù)千年來(lái)與藏族人民相伴相隨，盡其所能成就了藏族人民的衣、食、住、運(yùn)、燒、耕，深刻地影響了藏族人民的精神性格，形成了獨(dú)特的牦牛文化。牦牛的被馴化、被畜養(yǎng)、被役使、被廣泛利用，以及它的被精神化、被藝術(shù)化，是藏族文化的重要基礎(chǔ)和支撐，也是人類文明進(jìn)程宏偉篇章中的一個(gè)傳奇故事。　　參觀信息　　門(mén)票：免費(fèi)開(kāi)放。　　地址：博物館位于拉薩河南岸柳梧新區(qū)，拉薩火車(chē)站東面

岡仁波齊為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)?！　⊥ǚQ雪靈山。在普蘭縣圣湖瑪旁雍錯(cuò)以北。是岡底斯山的主峰，海拔6656米。為著名的佛教圣地之一。在瑪旁雍錯(cuò)之北，峰頂四季冰雪覆蓋，山峰四壁對(duì)稱，呈圓冠金字塔關(guān)，峰上空常是白云繚繞，愈發(fā)顯得神秘莫測(cè)。轉(zhuǎn)山一圈距離為51公里，周?chē)邪俗聫R?！　“⒗锏貐^(qū)的四大河——馬泉河、獅泉河、象泉河、孔雀河，就從岡仁波奇四方流下，同時(shí)，各教派認(rèn)為他們的神都與這座山峰有著聯(lián)系。在佛教中，它是由金、銀、琉璃和玻璃四寶構(gòu)成，由七金山七香海及十二部洲所圍成的"須彌山"，象征著整個(gè)佛教宇宙的中心；在藏族苯教中，它是三百六十位神靈居住之山?！　∽鎺熜晾@米沃且從天而降時(shí)，便落在此山巔，在印度教中，它是"凱拉斯"，是"濕婆的天堂"。多種教派共同奉岡仁波齊峰為世界的中心，每年都有很多信徒前來(lái)朝拜。印度、尼泊爾、不丹、錫金等國(guó)的信徒不遠(yuǎn)千里，歷盡辛苦來(lái)到這里，沿途磕頭祈禱，繞山拜罷之后，才算功德0，了卻了宿愿，尤以馬年為盛?！　什R峰遺留下的勝跡不勝枚舉，是眾教心中的圣地?！　√崾荆骸　?、交通：從南面而來(lái)-唯一方式是找便車(chē)，一程一程的推進(jìn)；北面-主要乘來(lái)往獅泉河的貨車(chē)，距離330公里，車(chē)程一天半，收費(fèi)約50-80元?！　∽ⅲ很?chē)輛如果不進(jìn)大金的話，便要在大金以南7公里處的巴噶檢查站下車(chē)，再徒步到大金住宿?！　?、住宿：岡底斯賓館，收費(fèi)60元,存放行李每天10元，自帶帳篷的話，可以和賓館商量，把帳篷搭在賓館的院里(外面是不許搭建的)，也要交錢(qián)，按人算，每人15-20元，但比較機(jī)動(dòng)。大金賓館：與岡底斯賓館同價(jià)；晚上自設(shè)發(fā)電機(jī)供電。另外可在周?chē)膸づ癫损^打聽(tīng)住宿，一般每床20元，最好也在同一家內(nèi)喝茶、吃飯，可向店主購(gòu)買(mǎi)菜和食品，錯(cuò)用爐火，自己動(dòng)手加工?！　∽ⅲ簝傻陮?duì)外國(guó)游客收費(fèi)較高，同一床位收50-100元，兩間旅店都不設(shè)食堂。周?chē)€有漢式菜館，但價(jià)格偏高。大金賓館背后有一家山東水餃店，味道和價(jià)格都還不錯(cuò)。水餃店對(duì)面的阿里高原茶館，甜茶味道還行。轉(zhuǎn)山前喝些甜茶，也是補(bǔ)充能量的好辦法?！　?、轉(zhuǎn)山(需時(shí)三天)：轉(zhuǎn)山必須帶自己的食物，建議帶即食面、香腸及朱古力，大金的干糧補(bǔ)給欠佳，最好在獅泉河或拉孜以前購(gòu)買(mǎi)，飲用水則以凈水丸或凈水器"提煉"；山上可供住宿的寺廟，也都提供熱水和被鋪?！　∞D(zhuǎn)山前應(yīng)把沒(méi)用而笨重的行李存放旅店，否則因負(fù)荷過(guò)重引至體力透支，在高山上會(huì)造成危險(xiǎn)的后果。兩間旅店門(mén)口每天清晨都有好些背夫等生意，一天收費(fèi)60元，價(jià)格一定要談清楚，先跟挑夫說(shuō)清楚是按照天數(shù)來(lái)算，以防有的背夫半路撂挑子?！　⊙赝净旧隙际茄刂鵀⒐惹靶?，河水非常干凈，考慮到天氣變化遇到下雨之類的問(wèn)題，最好準(zhǔn)備凈水藥片，水很冰涼，因此要次最好只喝一口，防止途中胃部著涼。在大金要留意自己的身體善，對(duì)轉(zhuǎn)山一定要量力而為。要注意防止感冒。帶上足夠的長(zhǎng)用藥，感冒沖劑每天都喝。　　山路都很明顯，但第一天入住的寺廟，由于距離小路200米遠(yuǎn)，要避免出錯(cuò)，離開(kāi)入口"溪流與小橋"交匯處時(shí)，不妨過(guò)橋沿河西邊走。整段山路介于海拔4，600-5，700米之間，第一天上路，會(huì)覺(jué)得比較辛苦，尤其下午山路逐漸傾斜，令人倍感氣促?！　〉诙斓碾y度更大，一開(kāi)始的山路傾斜度頗大，上山的路，是全段最辛苦的部分，抵達(dá)這山口的瑪尼堆時(shí)，待呼吸稍為順暢后，不妨多拍些照片，因?yàn)檫@里就是整段遠(yuǎn)足路程的最高點(diǎn)了，神山岡仁波齊峰就在西邊不遠(yuǎn)處?！　∵^(guò)了瑪尼堆開(kāi)始下山，到河谷后，路已變得很平坦，這時(shí)周?chē)暮哟L(fēng)貌，又是另外一番景致。經(jīng)過(guò)前兩天的艱辛，第三天只是6公里平路，一般帶導(dǎo)游的包車(chē)，都會(huì)在出口收費(fèi)站接人，不然，要再走3公里才返回大金?！　〉谝惶?26公里約10小時(shí))：大金往西行→5公里→入口(這里的豎旗澌場(chǎng)豎立了一柱20米高的風(fēng)唸經(jīng))→6公里→河邊(河對(duì)岸山坡的寺廟可供住宿)→15公里→廟(住宿)　　第二天(22公里約8小時(shí))：廟→4公里→葬場(chǎng)→4→山坳瑪尼堆(海拔5，700米)→4公里→河邊→10公里→廟(住宿)　　第三天(9公里約5小時(shí))：廟→6公里→出口收費(fèi)站→3公里→大金?！　∽ⅲ荷缴咸鞖庾兓媚獪y(cè)，氣溫差異頗大，上山前應(yīng)先了解天氣情況?！　?、門(mén)票：轉(zhuǎn)山是要收門(mén)票的，有逐年上升的趨勢(shì)，在2001年的時(shí)候價(jià)格已由2000年的10元漲到100元，而2002年是-的馬年，轉(zhuǎn)山的人會(huì)比平時(shí)多出許多，門(mén)票也許會(huì)再漲不少。　　5、轉(zhuǎn)山時(shí)間：沒(méi)有時(shí)間限制。但每年的四月十五日是佛祖釋迦牟尼降生、成道、涅槃之日，此日的神山入口將舉辦瑪尼旗更換儀式。藏傳佛教認(rèn)為此日轉(zhuǎn)山功德高過(guò)平日，因此，這一天也將格外熱鬧?！　?、其他：在大金及轉(zhuǎn)山途中，人員混雜，飲食最好用自己的金屬餐盒。同時(shí)，轉(zhuǎn)山時(shí)應(yīng)注意環(huán)境衛(wèi)生，應(yīng)隨身準(zhǔn)備垃圾袋?！　￠T(mén)票　　神山（岡仁波齊）圣湖（瑪旁雍錯(cuò)）聯(lián)票200元，如進(jìn)塔欽或轉(zhuǎn)山需買(mǎi)票，圣湖如進(jìn)入景點(diǎn)區(qū)域也需買(mǎi)票。路過(guò)不用買(mǎi)?！　￠_(kāi)放時(shí)間　　全天開(kāi)放　　最佳季節(jié)：5月--6月下旬。這段時(shí)間，好天氣多，而且可能持續(xù)6—8天。雨季從7月初開(kāi)始，7、8月份降水最多。　　景點(diǎn)位置　　阿里地區(qū)普蘭縣圣湖瑪旁雍錯(cuò)以北岡仁波齊峰

桑耶風(fēng)景區(qū)為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)。　　從姐德秀鎮(zhèn)沿公路順雅魯藏布江南岸繼續(xù)東行24公里，到達(dá)扎唐，這里是扎囊縣城所在地，海拔3556米?！　≡铱h面積不大，只有0．2萬(wàn)平方公里。是在西藏享有盛名的“氆氌之鄉(xiāng)”，幾乎每個(gè)家庭都有一臺(tái)氆氌織機(jī)，年產(chǎn)氆氌30萬(wàn)余米。境內(nèi)更有名聞遐邇的桑耶寺，還有敏珠林寺、青浦風(fēng)景區(qū)、昔日貴族豪宅朗賽嶺莊園等，都值得一游。雅魯藏布江橫穿扎囊縣境，將全縣分為南北兩部分，其中江北地區(qū)已被辟為桑耶風(fēng)景區(qū)。　　桑耶風(fēng)景區(qū)包括地處雅魯藏布江以北的扎囊縣桑伊、松卡、阿扎三鄉(xiāng)境內(nèi)的多處人文自然景觀。主要有桑耶寺、哈布日山、聶瑪隆圣洞、青樸修行洞、扎羊宗溶洞等。前往該地區(qū)需渡雅魯藏布江，扎囊至澤當(dāng)一線有松卡、娘果竹卡等古老渡口，以前大江南北只能靠牛皮船擺渡人畜，如今設(shè)有渡輪，可渡汽車(chē)，大為便捷。桑耶風(fēng)景區(qū)屬高山谷地氣候區(qū)，平均氣溫8.4℃，最高溫31℃，最低溫13.2℃。6—8月是理想的旅游季節(jié)。　　

南迦巴瓦峰為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)?！　∧襄劝屯叻迨橇种サ貐^(qū)最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位，但它前面的14座高山全是海拔8000米以上山峰，因此南迦巴瓦是7000米級(jí)山峰中的最高峰。其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目。　　南迦巴瓦在藏浯中有多種解釋，一為“雷電如火燃燒”，一為“直刺天空的長(zhǎng)矛"，后一個(gè)名字來(lái)源于《格薩爾王傳》中的“門(mén)嶺一戰(zhàn)”，在這段中將南迦巴瓦峰描繪成狀若“長(zhǎng)矛直刺蒼穹”。由這些充滿陽(yáng)剛的名字里，我們大概也能揣摩出南迦巴瓦峰的剛烈。的確，由于南峰所在的雅魯藏布大峽谷地區(qū)地質(zhì)構(gòu)造復(fù)雜板塊構(gòu)造運(yùn)動(dòng)強(qiáng)烈，造成南峰地區(qū)山壁聳立、地震、雪崩不斷，攀登難度極大，因而使南迦巴瓦曾很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)成為未被人類登上的最高的一座“處女峰”。　　南迦巴瓦峰的西坡是一陡峭的斷崖絕壁，直達(dá)谷底。而其西北則伸延出一條長(zhǎng)長(zhǎng)的山脊，由一系列海拔7000米以上的高峰連接，高峰如鋸齒，如刃鋒，頂上覆蓋著厚厚的冰雪。南迦巴瓦峰南邊是乃彭峰，兩山之間發(fā)育著3條巨大的山谷冰川，一直往下伸延到郁郁蔥蔥的-里。南迦巴瓦峰北面隔江相望的加拉白壘峰，海拔7234米，為一鞍形雙峰山，也是終年云遮霧鎖?！　∧襄劝屯叻逅诘氐侥摽h雅魯藏布江出境處的巴昔卡，從海拔7782米的皚皚白雪的峰頂?shù)浇度~搖曳的熱帶風(fēng)光，這樣反差強(qiáng)烈對(duì)比鮮明的氣候帶居然就在直線距離不足兩百千米的南迦巴瓦南坡下順序排開(kāi)，也造就和組成了一道完整無(wú)缺的植物垂直分布帶譜。在這里你既可以看到生長(zhǎng)著香蕉、龍腦香、扇尾葵等熱帶獨(dú)有植物的熱帶雨林，也能看到生長(zhǎng)著刺栲、香樟、楠木的山地闊葉林，還有鐵杉、喬木杜鵑組成的山地暖溫帶針葉林，藤狀杜鵑、墨脫冷杉，蒼山冷杉等組成的寒溫帶針葉林，灌木杜鵑、報(bào)春花、驢蹄草和許多不知名的花朵組成的高山寒帶灌木草甸帶，總之能想到的都無(wú)所不包無(wú)所不有，將讓你嘆為觀止?！　￡P(guān)于南迦巴瓦另外還有一個(gè)廣為外界所知的傳說(shuō)。相傳很久以前，上天派南迦巴瓦和加拉白壘勤奮好學(xué)武功高強(qiáng)，個(gè)子也是越長(zhǎng)越高，哥哥南迦巴瓦十分嫉妒，于是在一個(gè)月黑風(fēng)高之時(shí)將弟弟殺害，將他的頭顱丟到了米林縣境內(nèi)，化成了德拉山。上天為懲罰南迦巴瓦的罪過(guò)，于是罰他永遠(yuǎn)駐守雅魯藏布江邊，永遠(yuǎn)陪伴著被他殺害的弟弟。這個(gè)神話故事很生動(dòng)地向我們解釋了這兩兩座山的特點(diǎn)：我們現(xiàn)在看到的加拉白壘峰頂永遠(yuǎn)都是圓圓的形狀，那是因?yàn)樗且蛔鶡o(wú)頭山；南迦巴瓦則大概自知罪孽深重，所以常年云遮霧罩不讓外人一窺，與不可征服。　　南迦巴瓦峰充滿了神奇的傳說(shuō)，因?yàn)槠渲鞣甯呗栐铺欤?dāng)?shù)叵鄠魈焐系谋娚駮r(shí)常降臨其上聚會(huì)和煨桑，那高空風(fēng)造成的旗云就是神們?nèi)计鸬纳煟瑩?jù)說(shuō)山頂上還有神宮和通天之路，因此居住在大峽谷地區(qū)的人們對(duì)這座陡峭險(xiǎn)峻的山峰都有著無(wú)比的推崇和敬畏。　　地址：林芝市米林縣　　類型：雪山冰川　　游玩時(shí)間：建議1-2小時(shí)　　開(kāi)放時(shí)間：　　全天開(kāi)放　　門(mén)票信息：　　進(jìn)入派鎮(zhèn)后需要交門(mén)票，一種為徒步票，150元/人，一種為徒步票+游覽車(chē)+一頓飯共260元/人　　交通　　先從林芝乘班車(chē)到達(dá)位于林芝地區(qū)首府八一鎮(zhèn)東南方向80km處的派鄉(xiāng)（派鎮(zhèn)），每天早晨約8:00在八一鎮(zhèn)的橋頭有中巴車(chē)前往，票價(jià)60元/人，行程約4小時(shí)。從派鄉(xiāng)繼續(xù)前行約18km抵達(dá)直白觀景臺(tái)，再前行數(shù)公里抵達(dá)直白村，直白村可提供住宿。這里沒(méi)有班車(chē)抵達(dá)，一般需包車(chē)前往，價(jià)錢(qián)在200元以上，也可從派鄉(xiāng)徒步前往。直白村離南迦巴瓦峰主峰的直線距離僅5km，沿路風(fēng)光非常壯觀。　　

薩迦古城為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)?！　∷_迦古城，薩迦派的修行圣地。這個(gè)曾經(jīng)一度影響了吐蕃歷史的佛教修行地，現(xiàn)今這里，只是西藏的一個(gè)偏遠(yuǎn)的縣城，在城區(qū)，依舊有著未修繕的泥土路，那往日的萬(wàn)寺來(lái)朝，薩迦法王端坐在那金碧輝煌的高臺(tái)，如藍(lán)天中的浮云，早已隨著時(shí)光散落在滾滾紅塵里?！　∷_迦派是最早的新譯密咒派，它的創(chuàng)立正是阿底峽入藏噶當(dāng)派的興盛時(shí)期。而薩迦派其中一種是血統(tǒng)傳承，薩迦五祖就是高貴血統(tǒng)的吐蕃貴族昆氏家族。在元朝時(shí)期，隨著八思巴任忽必烈的國(guó)師而走向輝煌，開(kāi)始成為為西藏政教方面的代表?！　∷_迦高級(jí)佛學(xué)院在2010年建成的，薩迦古城作為薩迦派的主寺，是整個(gè)花教的主心骨所在，而人才的培養(yǎng)至關(guān)重要。　　這里的僧人不僅需要去學(xué)習(xí)佛法，還要區(qū)學(xué)習(xí)傳統(tǒng)的藏民族文化，包括詞藻修辭、聲明學(xué)、藏醫(yī)學(xué)等。初級(jí)學(xué)院學(xué)制三年，中級(jí)佛學(xué)院學(xué)制也是三年，而薩迦高級(jí)的佛學(xué)院是學(xué)制六年，主要學(xué)習(xí)佛教十八部經(jīng)律中顯宗方面的六部經(jīng)律學(xué)。而僧人需要學(xué)習(xí)更高的佛法知識(shí)，就得向寺里級(jí)別更高的格西，堪布級(jí)別的大師請(qǐng)教進(jìn)行指點(diǎn)?！　∷_迦藏語(yǔ)意為“灰白土”。據(jù)歷史資料顯示，早在1961年，這座被譽(yù)為“我國(guó)第二敦煌”的藏傳佛教薩迦派的主寺就被國(guó)務(wù)院列為全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位，薩迦寺從建寺至今已有900多年的歷史，其間，薩迦王朝統(tǒng)治近百年，寺內(nèi)所藏文物極其豐富，其中以經(jīng)書(shū)最為著名。因此，薩迦寺成為薩迦古城一道最靚麗的風(fēng)景，也是一張獨(dú)具魅力的歷史名片?！　?/p>

神山圣湖景區(qū)為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)?！　∩裆绞ズ挥趯什R雪峰附近，發(fā)育了獅泉河、馬泉河、象泉河和孔雀河。它們分別是印度河、雅魯藏布江(布拉馬普特拉河)、薩特萊杰河和恒河的上源。印度教和藏傳佛教徒都視其為“神山”。在神山以南納木那尼雪峰北側(cè)，有一面積412平方公里、海拔4587米的高源淡水湖泊。天晴時(shí)湖水蔚藍(lán)，雪峰倒映其中，景色奇美。藏文史料記載此為漢族神話傳說(shuō)中的西王母居住的“瑤池”，印度都筆藏傳佛教徒稱其為“圣湖”。每年夏季，印度、尼泊爾和西藏的香客紛紛到此朝圣沐浴以求功德?！　?/p>

昌珠寺(昌珠卓瑪拉康)為國(guó)家AAA級(jí)旅游景區(qū)、全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！　〔樗掠置麨椤安樽楷斃怠?，距澤當(dāng)鎮(zhèn)2公里，始建于公元七世紀(jì)松贊干布時(shí)期，是西-史上的第一座佛堂?！　∠鄠魑某晒魅氩睾笥梦逍兴惴y(cè)出西藏地形如一仰臥的女魔，昌珠寺所處的地方則是女魔的左臂，需建寺方能鎮(zhèn)住。（鎮(zhèn)寺之寶——珍珠唐卡）　　建寺前，此處有一湖，湖中有一五頭怪龍，被松贊干布化身大鵬降伏后才得以建寺，昌珠寺由此得名，意為“鷂龍寺”。該寺建成后成為松贊干布和文成公主的冬宮。　　導(dǎo)游昌珠寺為西藏著名寺院，位于山南雅礱河?xùn)|岸的貢布日山南麓，距乃東縣以南2公里。寺廟建于吐蕃松贊干布時(shí)代，據(jù)說(shuō)文成公主曾在該寺駐足修行。帕竹政權(quán)時(shí)期，昌珠寺進(jìn)行過(guò)大規(guī)模的維修和擴(kuò)建。昌珠寺在其晚期歸屬格魯派。寺院的鎮(zhèn)寺之寶為珍珠唐卡，所畫(huà)的是堅(jiān)期木尼額松像（觀世音菩薩憩息圖），是一件世界罕見(jiàn)的珍寶。相傳松贊干布化身為大鵬降伏當(dāng)?shù)貝糊埡蟛诺靡越ㄋ?，在藏語(yǔ)中，昌的含義是鷹，珠是龍的意思，昌珠寺因此而得名。由于傳說(shuō)蓮花生大師和米拉日巴等著名的佛教高僧都曾在昌珠寺附近修行過(guò)，其修行地遺址仍存，所以昌珠寺一帶仍為許多佛教信徒的朝拜圣地?！　〗煌ǎ簼僧?dāng)鎮(zhèn)上的乃東路有前往昌珠寺的中巴，乘至終點(diǎn)站即可到達(dá)，票價(jià)1元/人；當(dāng)然，鎮(zhèn)上也有機(jī)動(dòng)三輪車(chē)前往寺院，價(jià)格10元/車(chē)；如果搭乘當(dāng)?shù)氐耐侠瓩C(jī)的話，一般收費(fèi)5元/人；其實(shí)，乃東路距離昌珠寺僅2公里，步行的話約1小時(shí)即可到達(dá)。 　　地址：山南市乃東區(qū)貢布日山南麓　　類型：寺廟　　游玩時(shí)間：建議1-2小時(shí)　　開(kāi)放時(shí)間：　　9:00-16:00　　門(mén)票：　　70元/人　　澤當(dāng)鎮(zhèn)　　澤當(dāng)鎮(zhèn)位于雅魯藏布江中游南岸，是西藏山南地區(qū)行署所在地，也是西藏山南地區(qū)政治、經(jīng)濟(jì)、文化、交通中心，距西藏自治區(qū)首府拉薩191公里，距貢嘎國(guó)際機(jī)場(chǎng)97公里。澤當(dāng)，藏文意為“猴子玩耍的壩子”。相傳西藏猴子變?nèi)说墓适戮桶l(fā)生在這里，著名的文化名勝古跡——雍布拉康、昌珠寺、猴子洞都在澤當(dāng)鎮(zhèn)境內(nèi)。 澤當(dāng)鎮(zhèn)所轄6個(gè)居委會(huì)，總?cè)丝?萬(wàn)余人，其中常住人口2.58萬(wàn)…… 詳細(xì)++

娘熱民俗風(fēng)情園為國(guó)家AAA級(jí)旅游景區(qū)?！　∧餆崦袼罪L(fēng)情園是國(guó)家3A級(jí)旅游景點(diǎn)、全國(guó)農(nóng)業(yè)旅游示范點(diǎn)。位于西藏拉薩市北郊娘熱溝，距離市中心僅6公里。娘熱溝內(nèi)空氣清新，環(huán)境幽雅，藏式村戶錯(cuò)落有致，建筑風(fēng)格保存完好，仍保持著比較傳統(tǒng)的藏民族生活習(xí)俗。娘熱民俗風(fēng)情園占地總面積50000平方米，以民俗、歷史文化作為旅游特色，突出自然野趣、風(fēng)情民俗觀光、生產(chǎn)生活用具展示、休閑旅游等。風(fēng)情園里建有林卡娛樂(lè)、土質(zhì)燒烤、鄉(xiāng)村酒吧、民間歌舞、藏戲表演等項(xiàng)目，并根據(jù)客戶要求可舉辦篝火晚會(huì)、藏式婚慶等各種特色服務(wù)。交通位于拉薩市北郊的娘熱溝，離市中心6公里，503公交車(chē)直達(dá)景點(diǎn)門(mén)口；從軍區(qū)總醫(yī)院大門(mén)前20米處左轉(zhuǎn)，瀝青路直走即到。 　　 　　地址：西藏拉薩市城關(guān)區(qū)娘熱鄉(xiāng)娘熱溝　　類型：民俗村　　等級(jí)：AAA　　游玩時(shí)間：建議1-2小時(shí)　　電話：0891-6331089　　門(mén)票信息：　　門(mén)市價(jià)：50.0元

敏竹林寺（敏珠林寺）為國(guó)家AAA級(jí)旅游景區(qū)、全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位。　　敏竹林寺是西藏的第一座佛學(xué)院，是西藏喇嘛的高等學(xué)府，國(guó)家級(jí)重點(diǎn)文物保護(hù)單位。　　敏珠林敏竹林寺是西藏的第一座佛學(xué)院，位于扎囊縣扎其鄉(xiāng)塔巴林村群山環(huán)抱的一條山谷里?！　∶糁榱置糁窳炙伦鞒瘱|，正前方是開(kāi)闊的山谷，視野開(kāi)闊，山清青水秀。寺內(nèi)的主要建筑為祖拉康，共分三層，東南西北四個(gè)方位各設(shè)拉康，內(nèi)設(shè)有大小銅塔10座?！　∶糁榱置糁窳炙轮饕愿缸踊蛭绦鰹閭鞒校煌耆薅ㄑy(tǒng)關(guān)系，是藏傳佛教寧瑪派重要的分支之一，對(duì)藏傳佛教中寧瑪派的興盛、發(fā)展、衰落、及其傳承教義有很高的歷史研究?jī)r(jià)值?！　∶糁窳炙碌纳瞬粌H學(xué)習(xí)佛法，還學(xué)習(xí)文化、醫(yī)學(xué)、天文、歷算等知識(shí)，是享譽(yù)全藏的佛學(xué)院，并負(fù)責(zé)編寫(xiě)修訂《-年表》發(fā)往整個(gè)藏區(qū)。敏珠林敏竹林寺所產(chǎn)的藏香，香味持久，有安神等功效，具有一定的藥用價(jià)值，在國(guó)內(nèi)外享有較高的聲譽(yù)。　　導(dǎo)游敏珠林寺是西藏寧瑪派的主寺，位于扎囊縣扎囊河以東的扎期區(qū)。寺院坐西朝東，建于清康熙十五年，由寧瑪派的一位伏藏大師創(chuàng)建。敏珠林寺面積約10萬(wàn)余平方米，主殿祖拉康墻壁上繪有多頭多臂、面目猙獰的佛像，這是寧瑪派寺院的一大特點(diǎn)。按藏傳佛教的解釋，這些威赫忿怒的0神靈，是寺院防御敵人和惡魔的守衛(wèi)者，被稱為"0神"。從藝術(shù)角度說(shuō)，這種造型粗放、夸張的神靈形象，是西藏密宗藝術(shù)的代表。主殿第三層有兩個(gè)佛殿，其中一個(gè)-拉康佛殿內(nèi)，繪有歷代著名寧瑪派-像。敏珠林寺注重研習(xí)天文歷算、醫(yī)學(xué)，并以書(shū)法優(yōu)美著稱。依以往慣例，由敏珠林寺選派高僧，一部分擔(dān)任設(shè)在布達(dá)拉宮內(nèi)的僧官學(xué)院的教師，另一部分人則到門(mén)孜康負(fù)責(zé)研究歷算和編寫(xiě)修訂《-年表》。敏珠林寺的僧人可以娶妻生子，在寺主的繼承上是以父子或翁婿傳承，并不完全限定在父子血統(tǒng)關(guān)系上。敏珠林寺在研究寧瑪派的歷史、教義等方面，具有十分重要的地位。 　　 　　地址：西藏山南市扎囊縣扎期鄉(xiāng)敏竹林村　　類型：寺廟　　游玩時(shí)間：建議1-2小時(shí)　　開(kāi)放時(shí)間：　　9:00-18:00　　交通　　可從澤當(dāng)包一輛中巴車(chē)前往，往返80-100元，可坐4人　　門(mén)票　　30元/人　　

帕巴寺為國(guó)家AAA級(jí)旅游景區(qū)、全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位。　　帕巴寺，縣級(jí)文物保護(hù)單位。位于吉隆鎮(zhèn)東部，海拔2850米。建于公元637年左右。與松贊干布聯(lián)姻的尼泊爾赤尊公主進(jìn)西藏時(shí)隨身帶有三尊釋迦牟尼佛像，其中的瓦帝桑布之尊被安放在吉隆鎮(zhèn)，并為它建造了帕巴寺。帕巴寺整體形狀為一樓閣式石木結(jié)構(gòu)建筑，塔身方形，塔中心有樓梯可盤(pán)旋至頂。從下至上共有四層，層層出檐，逐層收分，每層檐角上套有黃銅制成的火焰套飾；底層為佛殿，是寺廟的主體部分，由門(mén)廓及主殿兩部分組成。外環(huán)繞以外環(huán)廓，內(nèi)有暗回廓相繞，供信徒轉(zhuǎn)經(jīng)之用。寺外墻壁和門(mén)廓南壁分別繪有三世佛、大成就者、護(hù)法神、觀音像等早期壁畫(huà)?！　∨涟退碌慕ㄖL(fēng)格獨(dú)特，系樓閣式石木塔。高四層。塔中有梯可盤(pán)旋至頂。層層出檐，逐層收分，每層均設(shè)有壺門(mén)、小窗，建有挑檐、檁枋、椽子、飛頭、瓦壟等。塔之四角的一、二層檐角套有火焰形銅套飾，三、四層上為黃銅翹檐伸出，頂部有銅剎頂，以圓光、仰月、寶蓋、寶珠連接，屋面用紅銅蓋頂。在三、四層的四周壺門(mén)上繪有小佛像。底層為佛殿，由門(mén)廊及主殿兩部分組成，其外環(huán)繞內(nèi)、外回廊，供信徒轉(zhuǎn)經(jīng)之用。門(mén)廊面積4柱，門(mén)楣兩端有圓雕木獅子一對(duì)，左右有密室相通。佛殿平面呈正方形，進(jìn)深3間面闊3間，有柱14根（方柱10根，圓柱4根）；殿門(mén)楣上方為5尊護(hù)法獅子，其間繪有頭戴黃色類帽的格魯派祖師像；殿內(nèi)南端東側(cè)第一柱上有墨書(shū)祖師像；殿內(nèi)南端東側(cè)第一柱上有墨書(shū)藏文題記的寺志，南壁的東、中、南段上方各開(kāi)有采光小窗。佛殿北壁原供有主尊釋迦牟尼佛8歲身量的檀香木像，東、西壁各供佛像4尊、東壁西側(cè)供奉第十三世0喇嘛土登嘉措泥塑像，皆高約10米；西壁角上供奉蓮花生大師泥塑像，高約8～10米，主供之前置有金、銀質(zhì)酥油燈各2盞，高約30～40厘米，以及黃銅制的酥油桶等；殿內(nèi)木柱用錦緞圍裹，懸掛有五色緞子制的莊嚴(yán)勝幡，東、西兩壁經(jīng)櫥置有《甘珠爾》、《丹珠爾》各一部。但上述殿內(nèi)塑供法器等在“文革”時(shí)期被毀，今已不存?？少F的是寺內(nèi)壁畫(huà)大部分保存尚好，是該寺具有歷史與藝術(shù)價(jià)值的珍品?！　》鸬睢　∨涟退碌讓樱聫R的主體部分，由門(mén)廊及主殿兩部分組成?！　、匍T(mén)廊。門(mén)道設(shè)于南面，寬4米，有兩層石踏道。門(mén)楣兩端有圓雕木獅一對(duì)。門(mén)廊4柱，左右各有密室一間相通?！　、谥鞯?。位于門(mén)廊北面，門(mén)道朝南，寬約2米，有石踏道四層，最上兩層尚存護(hù)鐵，釘有鐵釘。門(mén)楣上方為5尊護(hù)法獅子，其間繪有頭戴黃色尖帽的格魯派祖師法像。佛殿平面呈正方形，進(jìn)深3間，面闊3間，現(xiàn)存立柱14根。在南端東側(cè)第一柱上有模糊不清的墨書(shū)藏文題記。殿堂南壁的東、中、南段上方各開(kāi)有采光小窗。主殿北壁原放置主尊釋迦牟尼8歲身量的檀香木像，俗稱帕巴瓦第像，帕巴寺也因此而得名。東、西壁各置佛像4尊，東壁西側(cè)放置十三世0的泥塑像，高約10米，西壁角上原放置有蓮花生大師泥塑像，高8～10米。殿堂內(nèi)懸掛有五色緞子制作的莊嚴(yán)勝幡，木柱四周皆用錦緞圍裹，東西兩壁經(jīng)櫥內(nèi)分置有《甘珠爾》、《丹珠爾》經(jīng)書(shū)各1部。主殿南側(cè)原有僧舍9間，已改作他用。佛殿內(nèi)、外有環(huán)廊環(huán)繞，以供信徒轉(zhuǎn)經(jīng)之用，外環(huán)廊木柱上原安置有一周轉(zhuǎn)經(jīng)筒，今已不存?！　”诋?huà)　　寺內(nèi)壁畫(huà)有早、晚期作品，分布在門(mén)廊、佛殿及外環(huán)廊?！　￠T(mén)廊壁畫(huà)　　門(mén)廊北壁右側(cè)為蓮花生像，其下方繪其弟子，上方分別繪制密宗雙身佛像“定覺(jué)”及白度母，間飾山水、云朵圖案；北壁左側(cè)繪十一面八臂觀音，足踏蓮座，身披天衣，搭條帛，有頭光、身光，其上方左右分別繪釋迦牟尼佛坐像，下方左右繪一般說(shuō)來(lái)丹拉姆（吉祥天女）護(hù)法神，中央為“圣山”岡仁波且。門(mén)廊東壁為釋迦化佛小像，皆結(jié)跏趺坐于蓮臺(tái)上，結(jié)各種印像，皆結(jié)跏趺坐于蓮臺(tái)上，結(jié)種種印相，皆有背光。門(mén)廊南壁從東至西分別繪有化佛、三世佛、羅漢、護(hù)法神、觀音、度母像等。門(mén)廊西壁繪有3尊呈忿怒狀的護(hù)法神像?！　》鸬畋诋?huà)　　最為精彩的是南壁東、西段壁畫(huà)。東段壁畫(huà)的最上方為釋迦牟尼像；中心繪宗喀巴弟子3人；東側(cè)繪觀音法像；西側(cè)繪仁嘎欽布、白髻長(zhǎng)髯，手持人骨法號(hào)；最下方為5尊并列的護(hù)法金剛像。西段壁畫(huà)的最上方繪綠度母；下方繪吉祥天女護(hù)法神；西端繪圣山岡仁波且；東端繪騎虎、騎象和一頭戴人骨骷髏冠、坐壓在披發(fā)裸體人之上的3尊護(hù)法神像；其中心為觀音法像，四周以雪山、云彩裝飾。　　外環(huán)廊壁畫(huà)　　是帕巴寺壁畫(huà)最為精美的部分。南壁：上方門(mén)楣處繪釋迦牟像，左右繪有度母、護(hù)法神像；西段為西方廣目天王（手托塔）與東方持國(guó)天王（手執(zhí)琵琶），兩天王之間繪制壇城（曼荼羅），中央為無(wú)量光佛，西側(cè)為化佛小像；東段繪有南方增長(zhǎng)天王與北方多聞天王、吉祥天女像。西壁：從南至北繪有護(hù)法神、十六羅漢、歷代高僧在德等。北壁：從西至東繪有釋迦牟尼、班丹拉姆、米拉日巴、噶瑪法王、德敦嘎旺多杰、哈蒙居馬、仁尊次旺羅布、切洛桑扎、蓮花生及其佛母康錯(cuò)益西措杰、拉堅(jiān)門(mén)德那哇、墀松德贊、藥師佛及其弟子、喜金剛、觀音、強(qiáng)巴佛、白傘蓋、多吉申巴、恰那多杰、綠度母、宗喀巴師徒三人，拉羅哇、吉尊強(qiáng)準(zhǔn)等肖像。東壁：北壁畫(huà)早、晚期區(qū)別顯著。南段下層壁畫(huà)在技法上運(yùn)筆細(xì)膩，線條流暢，施色淺淡，色調(diào)偏灰，以不帶膠質(zhì)的礦物質(zhì)顏料著色，具有早期壁畫(huà)的特征。菩薩像，手持凈瓶，上體-，其旁側(cè)為菩提樹(shù)，赤足站立于蓮座之上；法師像，頭戴淺褐色尖帽，內(nèi)著右衽僧衣，身披袈裟，右手作說(shuō)法印，左手執(zhí)凈瓶平置于腿部，結(jié)跏趺坐于蓮臺(tái)上；墀松德贊像，頭戴寶冠，手執(zhí)輪寶，端坐于蓮臺(tái)之上，下為祥云環(huán)繞，其左下方還繪有一頭戴高冠的菩薩頭像，手執(zhí)法螺。南段上層壁畫(huà)年代晚于下層，但題材十分豐富，有釋迦牟尼傳記、松贊干布時(shí)代的宮廷生活、削發(fā)剃剃度等不同的場(chǎng)面?！秾m廷生活圖》，反映的是松贊干布時(shí)代大臣甲射的宮廷生活情景。畫(huà)面以樓閣為中心，第一至三層為甲射端坐于法臺(tái)，手執(zhí)0，其兩端分立侍女：第四層為7名宮廷侍從居于室內(nèi)，均頭纏頭巾，身著圓領(lǐng)衣，談笑娛樂(lè)；第五層為宮中馬廄，繪有良驥數(shù)匹和飼養(yǎng)人；第六層為騎馬出行圖和宮中宴飲場(chǎng)面。《削發(fā)剃度圖》，畫(huà)面正上方繪一座覆缽式塔（俗稱“喇嘛塔”），四周環(huán)繞云朵、樹(shù)叢；其下方繪制3人：從左至右一人頭纏頭巾，正在燒水；一人身穿紫紅色右衽長(zhǎng)袍，右手執(zhí)剪，左手抓住發(fā)辮，正在剃發(fā)；一人身著通肩袈裟正在主持剃度儀式。《釋迦涅盤(pán)圖》，正中繪制釋迦牟側(cè)臥，右側(cè)有菩提樹(shù)，樹(shù)下二弟子悲哀垂首；上部祥云籠罩，左右各有2各樂(lè)音菩薩在天迎奉。北段上層壁畫(huà)的年代最晚，而且與北段下層壁畫(huà)的疊壓關(guān)系十分明顯。壁畫(huà)從北端開(kāi)始，繪制出布達(dá)拉宮、甘丹地、哲蚌寺、色拉寺、琉璃橋、八角林三塔及藥王山等宏大建筑群，長(zhǎng)達(dá)9米，氣勢(shì)宏大。此外，還繪有吉祥天母像?！　∨涟退聫慕ㄖ捅诋?huà)來(lái)看，歷代曾進(jìn)行過(guò)修葺，但其主體建筑卻依然保存了歷史舊貌，具有濃郁的南亞風(fēng)格?！拔母铩逼陂g寺廟被毀，現(xiàn)已由吉隆縣政府批準(zhǔn)恢復(fù)。

東嘎皮央為國(guó)家AAA級(jí)旅游景區(qū)?！　∵@是在1992年才被發(fā)現(xiàn)的石窟壁畫(huà)遺址，位于扎達(dá)以北40公里處，是中國(guó)迄今發(fā)現(xiàn)的規(guī)模最大的佛教古窟遺址?！　|嘎是扎達(dá)縣的一個(gè)靠山臨水，只有十幾戶人家的小村莊，在“古格王國(guó)”遺址西北約40千米。東嘎石窟散布在東嘎村北面斷崖上，路上能看到山上密密麻麻的洞窟?，F(xiàn)存洞穴接近200個(gè)，延綿2千米，儼如蜂巢。其中繪有精美壁畫(huà)的幾個(gè)窟洞，集中在東面一片呈“U”字形的山崖上?！　】脊殴ぷ髡咚l(fā)掘的東嘎洞窟和皮央洞窟就在東嘎村和相鄰的皮央村附近的土石山崖上，這是西藏迄今為止發(fā)現(xiàn)的最大一處佛教石窟遺址。集中在半山腰的3個(gè)洞窟中的東嘎壁畫(huà)保存得較好。它的形成及其年代，目前在眾多的西-史、宗教、文化檔案中沒(méi)有記載，是一個(gè)尚待解破的文化之謎。但有一點(diǎn)可以確定，洞窟壁畫(huà)有近千年的歷史，考古、研究?jī)r(jià)值極高。　　壁畫(huà)歷史久遠(yuǎn)，內(nèi)容豐富，畫(huà)中還有些異國(guó)他鄉(xiāng)的人物、圖案、造型。壁畫(huà)采用特殊的礦物顏料繪制，經(jīng)久猶新，毫無(wú)褪色。壁畫(huà)題材主要有佛像，菩薩像、佛傳故事、說(shuō)法圖等，還有各種裝飾圖案紋樣及密教曼陀羅等。各種天女圖案最多，造型生動(dòng)，變化豐富。　　位于東嘎遺址以北的是皮央石窟群，也是一處由寺院，城堡，石窟和塔林組成的大型遺址。山上散布約1000個(gè)洞窟，其中一些雖已塌毀，但總的規(guī)模比東嘎還要大?！　〕醪娇甲C，東嘎遺址屬于古格王朝仁欽桑布時(shí)期所建的八大寺之一，建于10世紀(jì)，一度是古格王國(guó)重要的文化中心。為保護(hù)這兩處奇觀．東嘎、皮央洞窟目前尚未對(duì)外開(kāi)放。但可向扎達(dá)文化局聯(lián)系參觀安排事宜。 　　

彭措林寺為國(guó)家AAA級(jí)旅游景區(qū)、全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！　∨泶肓炙挛挥谖鞑刈灾螀^(qū)日喀則拉孜縣彭措林鄉(xiāng)，海拔4100米。　　彭措林寺于公元1615年由多羅那他主持修建。原信奉覺(jué)朗派，到五世0-執(zhí)政時(shí)期，該寺屬13座寺廟換教寺之一，故信奉格魯派。寺院曾有35個(gè)殿堂和一個(gè)誦經(jīng)大殿，3300名僧人，并在寺廟的山頂處修建了94間9層高的達(dá)耶拉塔臥室。寺內(nèi)保存有大量珍貴的老壁畫(huà)和鍍金銅佛像，如生威金剛、十輪金剛、勝樂(lè)金剛等164件。每年-12月27日，該寺舉行跳神節(jié)，-10月8日舉行朝拜度母儀式?！　∷略鹤鞒瘱|，分主體建筑和附屬建筑，主體建筑由-殿、拉康頓珠、外經(jīng)院、宗政府遺址、僧舍等組成。-殿是平措林寺的中心，建筑面積1700平方米，共有36根柱子，共三層，為土石木結(jié)構(gòu)，-殿內(nèi)墻面上布滿釋迦牟尼本生傳壁畫(huà)。附屬建筑是平措林寺的重要組成部分，由土布堅(jiān)拉康、吉杰拉康、羅漢堂、布達(dá)拉拉康、巴日拉康、卓瑪拉康、-拉康、扎西拉康以及部分僧舍組成的。平措林寺的壁畫(huà)主要分布在-殿底層的前廊、經(jīng)堂、依怙殿二層的廊壁及三層的俄門(mén)佛殿，內(nèi)容為四大天王、十五尊地方神、八大龍王、王子、王妃、大臣、侍從等，這些壁畫(huà)具有很高的歷史、藝術(shù)、科學(xué)價(jià)值?！　∨泶肓炙率悄壳拔鞑刈畲蟮奈ㄒ灰蛔糯X(jué)朗派寺廟，“它空論”佛教理論體系獨(dú)樹(shù)一幟。對(duì)于研究藏傳佛教覺(jué)朗派具有很高的價(jià)值。平措林寺的壁畫(huà)藝術(shù)別具一格，為研究尼泊爾繪畫(huà)風(fēng)格提供了重要資料?！　?006年彭措林寺作為明代的古建筑，被國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)列入第六批全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位名單?！　∨泶肓粥l(xiāng)　　拉孜縣轄鄉(xiāng)。1988年5月撤區(qū)建鄉(xiāng)時(shí)由原屬彭措林區(qū)的5個(gè)鄉(xiāng)合并建彭措林鄉(xiāng)。鄉(xiāng)政府駐彭措林，位于縣境的東北部，距縣府70公里。面積700平方公里，人口0.35萬(wàn)。通公路。轄彭措林、普松、加嘎、那嘎、莎卓、察那、孜強(qiáng)、錫確8個(gè)村委會(huì)。以農(nóng)為主，種植青稞、豌豆、油菜等。古跡有彭措林寺、群能寺、確龍寺。.…… 詳細(xì)++

　　景點(diǎn)介紹　　魯朗林海位于八一鎮(zhèn)北側(cè)的魯朗鎮(zhèn)，這里有依山連綿的大片碧綠森林，樹(shù)木以垂直的云杉和松樹(shù)為主，景色非常清新優(yōu)美，也是拍攝大片的好地方。　　魯朗林海面積很大，參觀拍攝可以進(jìn)入景區(qū)內(nèi)部，也可以在318國(guó)道上的觀景臺(tái)。甚至只要開(kāi)車(chē)在318國(guó)道上經(jīng)過(guò)魯朗鎮(zhèn)時(shí)，不進(jìn)觀景臺(tái)也能看到大片的森林。兩觀景臺(tái)的通票是60元，這里視野較好，若進(jìn)入景區(qū)需購(gòu)170元的門(mén)票，包含電瓶車(chē)，可以前往視野更好的幾個(gè)觀景臺(tái)拍攝。　　地址：林芝市巴宜區(qū)魯朗鎮(zhèn)318國(guó)道魯朗景區(qū)　　類型：觀景臺(tái)森林　　等級(jí)： AAAA　　游玩時(shí)間： 用時(shí)參考　　遠(yuǎn)觀即可，停留約半小時(shí)　　開(kāi)放時(shí)間：　　7:00-18:00　　交通 　　沒(méi)有專門(mén)班車(chē)到達(dá)，在八一鎮(zhèn)乘經(jīng)318國(guó)道的車(chē)都會(huì)路過(guò) 　　門(mén)票 　　觀景臺(tái)20元/人，魯朗牧場(chǎng)80元/人　　

珠峰大本營(yíng)為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)。　　珠峰大本營(yíng)位于絨布寺南方，由一群帳篷旅館圍成，中間樹(shù)立一面國(guó)旗和一面珠峰保護(hù)區(qū)旗幟。珠峰大本營(yíng)主要是提供游客住宿，有衛(wèi)生間和帳篷郵局，此帳篷郵局是我國(guó)海拔最高的郵局。 　　珠峰大本營(yíng)，是為了保護(hù)珠峰核心區(qū)而設(shè)立的一片保護(hù)地帶，海拔5200米。是觀賞拍攝珠峰的最好位置之一，也是登山隊(duì)從中國(guó)這一側(cè)攀登珠峰時(shí)的大本營(yíng)。每年的4-6月是登山季，是珠峰大本營(yíng)最熱鬧的時(shí)候，也是最能拍攝到珠峰旗云的時(shí)候?！　≈榉宕蟊緺I(yíng)交通不便，汽車(chē)只能開(kāi)到絨布寺旁邊的帳篷營(yíng)地，游人通常包車(chē)從日喀則市區(qū)或拉薩前往，來(lái)回大約需要4天。部分游客會(huì)在帳篷營(yíng)地留宿，價(jià)格不貴，但硬件條件比較艱苦。大本營(yíng)有武警值守，旁邊有一塊立碑，上面刻著“珠穆朗瑪峰大本營(yíng)，海拔5200m”字樣，游客多在此合影。此外，還可以在帳篷郵政所買(mǎi)明信片蓋郵戳，5元一個(gè)，其中有2008年奧運(yùn)圣火登珠峰的郵戳，還是很有紀(jì)念意義的?！　⌒枰⒁獾氖?，由于這里處于邊境地帶，出發(fā)前需提前辦理邊防證，部分地段路況較差?！　∮脮r(shí)參考　　4天　　交通　　一般人都會(huì)選擇包車(chē)前往，來(lái)回大概需要四天，而且需要提前辦理邊境通行證　　門(mén)票　　180元/人+400元/每小車(chē)　　開(kāi)放時(shí)間　　全天開(kāi)放　　景點(diǎn)位置　　西藏自治區(qū)珠穆朗瑪峰