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程邈(生卒年不詳)，字元岑。中國古文字改革家，秦下杜縣(在今西安市南郊杜城村)人。當秦朝初建立時，他任本縣抄寫公文的獄隸，長于書寫大篆。
秦統(tǒng)一六國之后，文字尚不一致，“語言異聲，文字異形”。始皇帝為鞏固中央集權制，下令統(tǒng)一法令、統(tǒng)一度量衡的同時，命丞相李斯對文字進行整頓。李斯對當時的大篆字進行了簡化和改進，稱為小篆，頒布使用。程邈喜歡研究文字，很快就能熟練地書寫小篆。但因為公文繁多，小篆書寫起來仍很費時費力，程邈就有志于對小篆字進行改革。后因犯法，被關押云陽獄中。他在獄中除從事勞役之外，就是專心研究自己所收集的比較簡易的文字素材，和小篆字加以對比，進行修改。經過他一番苦心鉆研，終于整理出三千多個比小篆字簡易的新型文字。程邈將自己所改革的新文字上奏秦始皇，始皇非常贊賞，批準先在隸人中使用，并將這批文字取名“隸書”。程邈改革文字有功，被釋放出獄，擔任了御史。
中國古文字由篆書演變到隸書，是一次重大的進步，史稱“隸變”。這種隸字，以橫、豎、點、撇、捺的運筆方法取代了篆書繪圖式的圓轉筆法，容易學，寫起來簡便，并開辟了文字改革的道路。程邈所整理出來的這批隸字，比較接近于篆書形跡，稱為“古隸”或“秦隸”。到漢代，這種文字演變成為“漢隸”。
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