沈崗油饃始于明初，明清兩代曾為朝廷貢品，有“北有道口燒雞，南有沈崗油饃”之稱。
新蔡縣頓崗鄉(xiāng)沈崗村有一種著名的面食——沈崗油饃（也稱頓崗油饃）。古往今來凡來到沈崗的人，必享其口福，贊為幸事。相傳，沈崗在春秋時(shí)代是楚國令尹沈諸梁的別墅，東魏時(shí)，曾在這里設(shè)置過蔡州。后來，幾經(jīng)廢置，沈崗成了村莊，但因?yàn)楫?dāng)時(shí)有一條從山東、安徽通往湖北、湖南的交通要道通過這里，不知從何時(shí)起，沈崗就成了這條道上一個(gè)著名的過路店，經(jīng)常有許多商人在這里驛宿。有一張姓農(nóng)民，就開了一座客店，除安排客人住宿外，還經(jīng)營許多食品，其中，最拿手最著名的就是油饃。
沈崗油饃采用麥面和芝麻油為主要原料，經(jīng)嚴(yán)格配料，精心加工而成。饃層多而薄，黃透亮，質(zhì)地敬碎，稍加翻動(dòng)，塊如銅錢，香酥可口，多食不膩，并具有消食導(dǎo)滯，健脾養(yǎng)胄之功能。凡品嘗者，皆贊不絕口。
近年，沈崗農(nóng)民繼承發(fā)展其傳統(tǒng)工藝，質(zhì)量進(jìn)一步提高，并在縣城開設(shè)有沈崗油饃店。配方和制作有專人負(fù)責(zé)